Titre original :
The Clever Self-Care Guide
Contenu du livre :
La vie peut être pleine de défis qui font tanguer notre bateau au point que nous risquons de nous noyer dans une mer de stress et de mauvaise santé mentale. C'est pourquoi il est essentiel de savoir prendre soin de soi.
Le Dr Nadine Hamilton a passé plus de 17 ans dans son cabinet de psychologie spécialisée à aider les professionnels et les entreprises à maîtriser le stress et la fatigue psychologique afin d'éviter l'épuisement professionnel, la dépression et l'automutilation. Son best-seller international de 2019, Coping With Stress and Burnout as a Veterinarian, s'adressait à une profession dont le taux de suicide est presque quatre fois plus élevé que celui de la population générale.
Aujourd'hui, après deux ans d'impacts sociaux, personnels et financiers d'une pandémie mondiale, elle se retrouve à travailler avec ses clients (et elle-même) de plus en plus sur l'autosoin - comment utiliser la compréhension de soi et des outils psychologiques pratiques pour atteindre et maintenir un meilleur bien-être mental.
Il est donc temps de publier un nouveau livre pour aider tous ceux qui trouvent que la vie au travail et à la maison n'est pas toujours facile. Nadine nous offre un guide intelligent de l'autogestion de la santé qui aborde des sujets tels que l'établissement de limites, la gestion du stress et de l'anxiété, l'estime de soi, la gestion du deuil, la résilience, la fatigue de compassion, les lieux de travail mentalement sains et l'impératif d'intégrer davantage d'espoir et d'optimisme dans notre vie quotidienne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781925644579 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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