Avis des lecteurs
Résumé:Le livre reçoit des commentaires extrêmement positifs pour son approche informative et holistique de la santé hormonale, en particulier en relation avec l'alimentation et le mode de vie basé sur les plantes. Les lecteurs apprécient la clarté de l'auteur et sa capacité à rendre des sujets complexes faciles à comprendre, ainsi que les belles illustrations et les recettes adaptées aux différentes phases du cycle menstruel. Cependant, certains critiques reprochent à ce livre de contenir des informations trompeuses, un manque de profondeur pour les lecteurs avancés et une perspective limitée sur la santé hormonale tout au long de la vie d'une femme.
Avantages:⬤ Bien écrit et informatif
⬤ utilise une approche holistique
⬤ fournit des conseils pratiques et des recettes
⬤ visuellement attrayant avec des pages magnifiques
⬤ accessible aux débutants
⬤ permet aux femmes de gérer leur santé sans produits pharmaceutiques
⬤ aide avec divers problèmes hormonaux
⬤ grande ressource pour comprendre le corps féminin et les liens avec le régime alimentaire.
⬤ Certains contenus sont critiqués pour leur caractère trompeur
⬤ peut ne pas être assez approfondi pour les lecteurs plus avertis
⬤ manque de couverture complète des changements hormonaux tout au long de la vie d'une femme, comme la ménopause
⬤ certaines recettes et certains conseils sont considérés comme des reprises du blog de l'auteur
⬤ inquiétudes quant à l'exactitude scientifique des affirmations formulées.
(basé sur 130 avis de lecteurs)
Titre original :
The Happy Hormone Guide: A Plant-Based Program to Balance Hormones, Increase Energy, & Reduce PMS Symptoms
Contenu du livre :
Dans The Happy Hormone Guide, Shannon Leparski, spécialiste certifiée des hormones, présente un programme complet de mode de vie à base de plantes pour aider les femmes à équilibrer leurs hormones, à augmenter leur énergie et à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.
Après avoir lutté pendant des années contre l'acné, la peau et les cheveux gras, les crampes débilitantes, les sautes d'humeur, le brouillard cérébral, les fringales intenses, l'insomnie, les ballonnements et la prise de poids avant ses règles, l'auteure Shannon Leparski a mis au point la Méthode des hormones heureuses grâce à des recherches approfondies. Sa vie a changé pour le mieux et Shannon s'est donné pour mission de combattre les déséquilibres hormonaux et de promouvoir la santé des femmes.
Le Guide des hormones heureuses comprend des conseils complets et spécifiques à chaque phase (menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale), y compris :
⬤ Les changements dans la fertilité, la libido et la température basale du corps.
⬤ Les aliments, micronutriments et suppléments bénéfiques.
⬤ Des recettes spécifiques à chaque phase pour favoriser l'équilibre hormonal.
⬤ Les changements courants de l'humeur et des niveaux d'énergie.
⬤ Des conseils d'exercices adaptés aux différentes périodes du mois.
⬤ Recettes pour le visage, masques capillaires et mélanges d'huiles essentielles.
La culture moderne attend des femmes qu'elles suivent la même routine quotidienne exigeante, mais les cycles féminins sont loin d'être constants. Le Guide des hormones heureuses explore les flux et reflux du cycle mensuel d'une femme et offre une vision holistique du système hormonal et endocrinien féminin afin que vous puissiez prendre le contrôle de votre cycle et améliorer votre qualité de vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781944515836 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 236 |
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