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Titre original :
The Pain Survival Guide: How to Become Resilient and Reclaim Your Life
Contenu du livre :
Ce programme d'autogestion de la douleur en 10 leçons propose des outils et des stratégies pour faire face à la douleur chronique, trouver ce qui fonctionne, renforcer la résilience et aller de l'avant malgré les échecs.
Malgré les progrès récents dans l'étude de la douleur, il n'existe toujours pas de traitement médical, de thérapie alternative ou de remède à base de plantes qui puisse éliminer la douleur pour tout le monde, tout le temps. Et de nombreuses personnes souffrant de douleurs chroniques ne connaissent que trop bien les risques d'une dépendance excessive aux analgésiques. Vous seul connaissez les tenants et les aboutissants de votre douleur.
Vous seul pouvez transformer vos sentiments d'impuissance et de désespoir en un sentiment d'autonomie et de résilience face à une douleur persistante et à ses nombreux effets sur votre vie.
Les auteurs de ce best-seller sont des experts très respectés de la gestion de la douleur qui ont traité avec succès des milliers de patients. Leur programme d'autogestion en 10 leçons propose des stratégies cliniquement éprouvées pour apporter des ajustements simples et progressifs aux habitudes quotidiennes afin que vous puissiez faire face à la douleur chronique et prendre votre vie en main.
Les lecteurs de ce livre apprendront à :
⬤ Identifier et rejeter les mythes nuisibles sur la douleur.
⬤ Équilibrer l'activité et le reposRégler les problèmes de sommeil.
⬤ Tirer parti du soutien de la famille et des amis.
⬤ Gérer les réactions émotionnelles à la douleur.
⬤ Retrouver la confiance en soi.
⬤ Éviter de retomber dans des comportements malsains.
Cette édition révisée offre des informations importantes sur les risques liés à l'utilisation d'opioïdes pour la douleur chronique et présente de nouvelles options de traitement, notamment la thérapie d'acceptation et d'engagement, les interventions psychocorporelles telles que le tai-chi et les cannabinoïdes.
Il comprend également un guide de ressources qui indique aux lecteurs comment accéder à des groupes de soutien et trouver de l'aide pour payer l'assurance maladie et les médicaments.
Il offre des conseils pour communiquer avec les équipes soignantes et les employeurs.
Il recommande des applications mobiles pour faciliter les stratégies d'autogestion.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781433831829 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 192 |
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