Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son exploration perspicace de l'esprit humain, offrant des stratégies pratiques pour gérer efficacement les pensées et les émotions. Les lecteurs trouvent que son langage simple et ses anecdotes captivantes rendent accessibles des concepts psychologiques complexes. Nombreux sont ceux qui ont fait l'expérience d'un développement personnel et d'une amélioration de la prise de décision après avoir appliqué les enseignements du livre. Cependant, certains ont noté qu'un véritable changement nécessite des efforts et de la discipline.
Avantages:⬤ Offre des outils pratiques pour comprendre et gérer les pensées et les émotions.
⬤ Un style d'écriture engageant et accessible, enrichi d'anecdotes personnelles.
⬤ Simplifie des concepts psychologiques complexes, les rendant accessibles à un large public.
⬤ Encourage l'autoréflexion et aligne les actions sur les valeurs personnelles.
⬤ Impact positif sur le bien-être mental des lecteurs et sur les processus de prise de décision.
⬤ Nécessite des efforts personnels et de la discipline pour mettre en œuvre les changements de manière efficace.
⬤ Certains lecteurs ont noté que le matériel peut être difficile à appliquer sans engagement préalable.
⬤ Peut ne pas convenir à ceux qui recherchent des solutions rapides ou des conseils superficiels.
(basé sur 79 avis de lecteurs)
Titre original :
The User's Guide to the Human Mind: Why Our Brains Make Us Unhappy, Anxious, and Neurotic and What We Can Do about It
Contenu du livre :
Votre esprit n'est pas fait pour vous rendre heureux ; il est fait pour vous aider à survivre. Jusqu'à présent, il a fait du bon travail.
Mais au cours de ce processus, il a peut-être pris de mauvaises habitudes, comme éviter les nouvelles expériences ou chercher des problèmes là où il n'y en a pas. Faut-il s'étonner que les inquiétudes, la mauvaise humeur et les pensées autocritiques empêchent si souvent de profiter de la vie ?
Basé sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), « Le guide de l'utilisateur de l'esprit humain » est une carte routière du fonctionnement interne déroutant de l'esprit humain, remplie d'exercices pour surmonter les impulsions naturelles de l'esprit vers l'inquiétude, l'autocritique et la peur, et de conseils utiles pour agir au service de vos valeurs et de votre bien-être émotionnel - même lorsque votre esprit a d'autres plans. Découvrez comment votre esprit tente de limiter votre comportement et votre potentielDécouvrez comment le pessimisme fonctionne comme le système de gestion des erreurs de votre espritApprenez pourquoi vous ne devez pas croire tout ce que vous pensezMaîtrisez vos pensées et vos sentiments et prenez en charge votre esprit et votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781608820528 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 208 |
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