Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses informations complètes et accessibles sur les compléments alimentaires pour sportifs, ce qui en fait une ressource précieuse tant pour les professionnels que pour les lecteurs généralistes intéressés par la nutrition. Il démonte efficacement les mythes les plus courants et souligne l'importance des preuves scientifiques dans l'utilisation des compléments. Cependant, certains lecteurs ont noté l'absence d'une liste complète de références et ont souhaité des détails mécanistiques plus approfondis dans les recherches présentées.
Avantages:⬤ Un format facile à comprendre pour des informations complexes.
⬤ Les affirmations sont solidement étayées sur le plan scientifique.
⬤ Couvre une large gamme de suppléments au-delà des plus courants.
⬤ Utile pour les athlètes, les entraîneurs et les professionnels de la santé.
⬤ Comprend des conseils pratiques sur l'utilisation et la sécurité des compléments alimentaires.
⬤ Aborde des sujets importants tels que la réglementation des compléments et les problèmes de sécurité.
⬤ Il manque une bibliographie complète ou une liste de références dans le livre lui-même.
⬤ Certains lecteurs auraient souhaité des explications mécanistes plus approfondies et des détails de recherche.
⬤ Ne couvre pas tous les compléments alimentaires disponibles sur le marché.
(basé sur 21 avis de lecteurs)
Titre original :
The Athlete's Guide to Sports Supplements
Contenu du livre :
Chaque année, un nombre incalculable de nouveaux compléments alimentaires pour sportifs, rebaptisés ou non, inondent le marché. Nombre d'entre eux s'accompagnent de campagnes de marketing léchées promettant des résultats trop beaux pour être vrais. Pour les athlètes à la recherche d'un complément sûr et efficace à leur entraînement et à leurs performances, les compléments peuvent être une source de confusion et un sujet sérieux.
Le Guide de l'athlète sur les compléments alimentaires pour sportifs fait la part des choses, apporte des réponses rapides aux questions les plus courantes et fournit des informations dignes de confiance.
Les experts en nutrition sportive et en compléments alimentaires Kimberly Mueller et Josh Hingst fournissent des descriptions concises de 120 des compléments les plus populaires aujourd'hui. Pour chaque entrée, vous découvrirez ce que c'est, comment cela fonctionne, les avantages potentiels en termes de performance, les études de recherche et les résultats, les recommandations en matière de dosage et les éventuels problèmes de santé. Vous trouverez également des recommandations pour les athlètes de haut niveau, ceux qui concourent dans des environnements extrêmes et ceux qui ont des besoins diététiques particuliers, tels que les allergies alimentaires, le diabète et les végétariens.
De plus, chaque supplément est classé par ordre alphabétique, ce qui permet de naviguer rapidement et facilement dans l'ouvrage. Vous pouvez également utiliser l'outil de recherche de compléments pour trouver des compléments destinés à un usage particulier, comme la récupération, l'endurance et la force. Pour faciliter la recherche, de nombreux suppléments sont référencés par noms scientifiques et populaires.
Avec plus de 120 suppléments, des recommandations pour tous les athlètes à tous les niveaux et des conseils d'experts que vous pouvez immédiatement appliquer, The Athlete's Guide to Sports Supplements est la seule ressource d'entraînement et de performance vers laquelle vous vous tournerez encore et encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780736093699 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 304 |
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