Titre original :
The South African Women's Guide to Self-Defence
Contenu du livre :
La combinaison d'un taux de criminalité croissant et de statistiques stupéfiantes sur les viols et la violence sexiste en Afrique du Sud a clairement défini le besoin d'un livre qui non seulement responsabilise et encourage les femmes à reconnaître leurs capacités, mais qui leur montre aussi comment se défendre. Le Guide d'autodéfense de la femme sud-africaine est un livre de ce type.
Dans ce livre, vous apprendrez à :
⬤ Identifier les situations potentiellement dangereuses et comment les éviter ;
⬤ Identifier les modèles/styles d'attaque et comprendre la meilleure réponse de défense pour chaque modèle ;
⬤ Identifier les opportunités de vous défendre si vous êtes compromis ;
⬤ Identifier et utiliser les zones vulnérables du corps sur lesquelles appliquer vos techniques ;
⬤ Identifier et modifier vos propres croyances limitatives et votre programmation mentale concernant vos droits et vos capacités ;
⬤ mettre en œuvre des techniques d'autodéfense simples mais très efficaces.
Destiné à toutes les femmes, quels que soient leur niveau de forme, leur âge ou leurs aptitudes physiques, le texte qui fait autorité, les instructions étape par étape et les 250 photographies en couleurs démontrent clairement les différentes techniques et facilitent l'apprentissage de l'autodéfense.
L'auteur, Sanette Smit, ceinture noire 8e dan de karaté et principale experte en autodéfense d'Afrique du Sud, a, avec son équipe, enseigné ces techniques à plus de 350 000 femmes et jeunes filles au cours de ses 30 années de carrière dans le domaine de l'autodéfense.
Oui, il y a quelque chose que les femmes peuvent faire pour augmenter considérablement leurs chances de prévenir un viol ; et non, les femmes ne sont pas aussi faibles et impuissantes qu'elles le pensent - elles ont simplement besoin d'apprendre à se défendre. Il s'agit notamment d'adopter le changement d'état d'esprit nécessaire à une autodéfense efficace"- Sanette Smit.
Tout indique qu'une femme capable de se défendre et de faire des choix éclairés dans des situations difficiles est mieux placée pour éviter un viol qu'une femme qui n'est pas capable de le faire. Sanette Smit a une longue expérience de l'autonomisation des femmes pour leur permettre de prendre le contrôle, de se défendre et de faire des choix éclairés".
- Carol Bower, ancienne directrice de Rape Crisis Cape Town.
Tout indique qu'une femme capable de se défendre et de faire des choix éclairés dans des situations difficiles est mieux placée pour éviter un viol qu'une femme qui n'est pas capable de le faire. Sanette Smit a une longue expérience de l'autonomisation des femmes, qui leur permet de prendre le contrôle, de se défendre et de faire des choix éclairés".
- Carol Bower, ancienne directrice de Rape Crisis Cape Town.
Le temps est venu pour les femmes et les hommes d'assumer collectivement la responsabilité de mettre fin au fléau de la violence à l'égard des femmes et de veiller à ce que les femmes soient libres. Pour parvenir à un changement significatif, il faut un changement fondamental dans les attitudes et les comportements, ce qui prendra du temps. Pendant que nous travaillons à ce changement, les femmes sont encouragées à se prendre en charge. La seule chose que nous puissions faire est de prendre conscience de la manière dont nous pouvons empêcher les viols et les agressions de se produire en tant qu'individus. Sanette Smit se passionne pour l'autonomisation des femmes afin qu'elles prennent le contrôle, qu'elles fassent des choix éclairés et qu'elles sachent comment se défendre dans diverses situations".
- Chantel Cooper, ancienne directrice de Rape Crisis Cape Town.
Après avoir participé à l'un des brillants ateliers d'autodéfense de Smitti (Sanette Smit), je me suis sentie plus forte en tant que femme, plus consciente et plus confiante pour éviter certaines situations dangereuses. Tout en enseignant l'autodéfense, Smitti rappelle aux femmes leur force et leur beauté intérieures, et les incite à prendre conscience de leurs pouvoirs et à identifier ces importants sentiments intuitifs qu'elles ignorent si souvent".
- Kathy Rath, survivante d'un viol.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781920700706 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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