Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son contenu informatif sur les aliments anti-inflammatoires, fournissant un aperçu complet des avantages et des conseils pratiques pour incorporer ces aliments dans les régimes alimentaires. Toutefois, certains utilisateurs se disent déçus par le nombre limité de recettes et par certains problèmes liés au processus d'achat.
Avantages:Ce livre offre des informations détaillées sur les aliments anti-inflammatoires, présente des concepts complexes d'une manière facile à comprendre, comprend de belles illustrations et fournit un guide utile sur la manière d'incorporer les aliments anti-inflammatoires dans les régimes alimentaires. De nombreux utilisateurs estiment qu'il s'agit d'une ressource nécessaire pour comprendre les choix alimentaires liés à l'inflammation.
Inconvénients:Certains utilisateurs ont reçu le mauvais format (livre de poche au lieu d'une couverture rigide), le nombre de recettes est limité et peu créatif, et certains se plaignent du manque d'organisation des profils alimentaires. Quelques critiques suggèrent que le livre ne contient pas d'informations révolutionnaires et qu'il pourrait faire double emploi avec des contenus trouvés en ligne.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
The Complete Guide to Anti-Inflammatory Foods: To Boost Your Health and Immune Systemvolume 10
Contenu du livre :
Améliorez votre régime alimentaire et prévenez les problèmes de santé causés par l'inflammation grâce à ce répertoire clairement organisé de 50 aliments anti-inflammatoires, accompagné de conseils et de recettes.
Plus nous vieillissons, plus l'inflammation de l'organisme risque d'être néfaste et de causer des dommages à long terme. Les chercheurs ont établi un lien entre une inflammation persistante de faible intensité et le vieillissement prématuré, les maladies cardiaques, la sclérose en plaques, le diabète, la maladie d'Alzheimer, le psoriasis, l'arthrite et le cancer. Bien qu'il existe des médicaments anti-inflammatoires, ils ne sont pas toujours la meilleure solution. Heureusement, il est possible de remédier à une inflammation agressive par un simple changement de régime alimentaire.
Le Guide complet des aliments anti-inflammatoires présente 50 aliments anti-inflammatoires qui peuvent facilement être incorporés dans votre alimentation quotidienne avec des conseils et des astuces pour garder leurs propriétés anti-inflammatoires actives tout en préparant vos repas et en-cas préférés. La plupart des aliments anti-inflammatoires sont naturellement végétaliens et sans gluten.
⬤ Tomates.
⬤ Les tomates.
⬤ Les haricots verts.
⬤ Poivrons.
⬤ Les graines de sésame.
⬤ Noix de Grenoble.
⬤ Pois chiches.
⬤ Et bien d'autres encore.
Le guide explique comment chaque aliment contribue à améliorer votre santé et votre bien-être et comprend des suggestions de recettes savoureuses pour combiner plusieurs aliments anti-inflammatoires afin d'augmenter votre consommation quotidienne. Les avantages de chaque aliment sont énumérés, tels que les antioxydants et les polyphénols - composés protecteurs présents dans les plantes - qui peuvent contribuer à la protection contre l'inflammation, ainsi que la répartition nutritionnelle des aliments pour aider à les inclure dans des régimes restreints tels que le Keto ou les régimes à faible IG.
Rédigé par Lizzie Streit, nutritionniste de renom et collaboratrice prolifique de Healthline.com, l'un des sites les plus lus sur la nutrition, ce guide anti-inflammatoire démystifie les aliments anti-inflammatoires les plus intéressants à inclure dans votre régime et comprend une liste d'aliments à éviter, tout en offrant des conseils sur l'évaluation de votre régime alimentaire ainsi qu'un guide détaillé sur les problèmes de santé qui peuvent bénéficier d'un régime anti-inflammatoire.
Ce guide pratique vous permettra de lutter contre l'inflammation par le biais de votre alimentation.
Découvrez les sujets d'actualité en matière de santé et de bien-être grâce à la série Everyday Wellbeing de Chartwell Books. Qu'il s'agisse d'habitudes alimentaires intelligentes ou de conseils de croissance personnelle, ces guides de mode de vie attrayants vous donnent les conseils d'experts et les trucs de vie dont vous avez besoin pour vous aider à faire de bons choix tout en pratiquant la pleine conscience et l'amour de soi. Que vous souhaitiez explorer la cuisine avec de nouveaux ingrédients tels que les adaptogènes et le CBD, ou que vous souhaitiez intégrer les soins personnels à votre routine quotidienne, ces guides aux couleurs vives contiennent les outils dont vous avez besoin pour réussir.
Les autres livres de la série comprennent : Adaptogens, The Celery Juice Book, The CBD Handbook, The Complete Guide to Self-Care, The Air Fryer Instant Pot Cookbook, The Plant-Based Cookbook, The Quick and Easy Keto Air Fryer Cookbook, et The Witch's Complete Guide to Self-Care.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780785839644 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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