Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche complète et bien documentée de la gestion de l'acné par le biais de changements alimentaires et de remèdes naturels. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour contrôler leur acné et ont noté sa présentation organisée et sa caution scientifique. Plusieurs utilisateurs ont signalé des améliorations significatives de leur peau après avoir suivi les conseils fournis.
Avantages:⬤ Bien organisé avec des informations claires sur les causes et les traitements
⬤ contenu étayé par des recherches
⬤ recommandations utiles en matière de régime et de compléments alimentaires
⬤ facile à lire et à suivre
⬤ comprend des études de cas
⬤ offre des conseils pratiques
⬤ recettes agréables
⬤ de nombreux utilisateurs ont constaté des améliorations au niveau de leur peau.
⬤ Certaines affirmations nécessitent des recherches plus approfondies
⬤ le régime peut être considéré comme strict
⬤ quelques utilisateurs ont trouvé qu'il n'était pas nécessaire de suivre les recettes à la lettre.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
The Complete Acne Health and Diet Guide: Naturally Clear Skin Without Antibiotics
Contenu du livre :
Les problèmes de peau sont trop fréquents. L'acné est l'une des pires. Elle n'est pas rare à tout âge. Certains, qui avaient une peau relativement claire dans leur jeunesse, luttent contre l'acné à l'âge adulte.
Dans ce livre, le Dr Makoto recommande un régime anti-inflammatoire qui élimine les aliments inflammatoires tout en introduisant des super-aliments anti-acné à faible charge glycémique. Chacun des repas de ce régime est facilement gérable et très nutritif dans un menu bien équilibré des principaux groupes d'aliments.
Les aliments contenant du sucre sont très problématiques et hautement inflammatoires pour les personnes souffrant d'acné. Les résultats sont meilleurs lorsque le sucre, pierre angulaire de ce régime, est éliminé ou évité. Il est également important d'éliminer toutes les autres sensibilités alimentaires majeures.
Bien que la mise en œuvre de restrictions alimentaires puisse sembler ardue et douloureuse à première vue, elle peut être agréable. Il est essentiel de se concentrer sur des aliments propres et entiers, et ce livre propose de nombreux repas sains et savoureux. Voici quelques-unes des 150 recettes :
⬤ Scampi de crevettes aux courgettes.
⬤ Saumon épicé à l'indienne avec épinards.
⬤ Soupe froide à l'avocat, à la menthe et à la noix de coco.
⬤ Steak de flanc ou poitrine de bœuf au chili à cuisson lente.
⬤ Sauce bolognaise Best-Ever.
⬤ Salade de chou frisé, de pommes et de noix.
Des informations complètes sur l'anatomie et la psychologie de l'acné, la prise en charge de l'acné par les traitements conventionnels, la gestion des cicatrices, les traitements topiques et bien d'autres choses encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780778805120 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 288 |
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