Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une variété de défis d'entraînement quotidiens qui sont attrayants et faciles à suivre, ce qui en fait un bon complément à toute routine de remise en forme. Cependant, il y a des problèmes avec le contenu incomplet, les liens brisés, et certains utilisateurs ont estimé qu'il manquait de profondeur.
Avantages:Variété d'exercices, adaptés à tous les niveaux, défis amusants, s'intègrent facilement dans les habitudes quotidiennes, encouragent le mouvement quotidien, aident à éviter l'ennui dans les habitudes d'exercice.
Inconvénients:Liens brisés vers les instructions d'exercices, contenu incomplet avec moins de plans de 30 jours que prévu, certaines séances d'entraînement sont répétitives, manque d'encouragement ou de conseils pour relever les défis.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun
Contenu du livre :
S'astreindre à un programme de remise en forme n'a jamais été aussi amusant
Nous savons tous que nous devrions pratiquer une activité physique chaque jour. Mais il est difficile de choisir quel type d'activité. Et il est encore plus difficile de trouver le temps. Rempli d'idées amusantes en matière de remise en forme, ce livre créatif et coloré propose plus de 60 défis d'une durée d'un mois qui résolvent ces deux problèmes.
Chaque défi est décomposé jour par jour pour que vous sachiez toujours exactement ce que vous devez faire, et il est accompagné d'un tableau de suivi pour que vous puissiez voir vos progrès. Les défis vont des séances de yoga à faible impact aux routines de course à pied, en passant par les activités familiales, et comprennent également des défis de soutien et des habitudes visant à améliorer votre résistance mentale et votre endurance.
Le Big Book of 30-Day Fitness Challenges sera le moyen le plus amusant de faire de l'exercice et le plus facile de prendre de bonnes habitudes en la matière.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612439341 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 128 |
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