Titre original :
Every Day Mindfulness, a Day and Night Deep Reflection Journal, Discover the Beauty of the Present Moment and Unlock the Magic of Mindful Living Daily
Contenu du livre :
La pleine conscience est un acte conscient qui permet d'être présent dans l'instant, ce qui a pour effet de réduire le stress, d'améliorer la concentration et de cultiver le positivisme.
La pleine conscience est un acte conscient qui consiste à être présent dans l'instant présent. Il est prouvé qu'elle permet de réduire le stress, d'améliorer la concentration et de cultiver la positivité. Ce journal de réflexion de 90 jours est conçu selon un modèle flexible et guidé pour vous aider à suivre vos progrès et à enregistrer vos réussites, ce qui est parfait pour toute personne cherchant à améliorer sa concentration et à vivre en pleine conscience.
Chaque jour comprend une pratique matinale pour définir des intentions et une pratique du soir pour réfléchir à vos défis et à vos réussites. Vous aurez l'occasion de noter vos objectifs, vos obstacles, vos méditations, vos humeurs, vos activités, vos distractions et bien plus encore. Ce journal de la pleine conscience est un journal personnel de bien-être qui vous permettra de conserver vos idées pour les années à venir et de cultiver une vie plus équilibrée.
Le journal a une taille de 5,75" x 8,25" et se présente sous la forme d'une reliure souple durable, offrant beaucoup d'espace d'écriture tout en étant suffisamment petit pour être emporté partout avec soi. Le papier d'archivage, facile à écrire, supporte bien les stylos et les crayons et contient 184 pages lignées, sans acide. Le design de luxe comprend une couverture en cuir végétalien avec des accents en aluminium, une bande de couverture amovible et un marqueur en ruban utile, ce qui en fait un souvenir durable. De délicates illustrations contemporaines encouragent un état d'esprit serein et constituent une toile de fond idéale pour une réflexion approfondie.
Ce journal de pleine conscience est le cadeau idéal pour les femmes et les hommes, qu'il s'agisse de prendre soin de soi ou de s'inspirer. Grâce à des messages de méditation guidée, des listes et des indicateurs d'humeur, il est facile de faire le point avec soi-même matin et soir, d'évacuer le stress et de promouvoir la positivité. Vivez en pleine conscience et restez présent chaque jour grâce à ce journal de réflexion guidée.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781957141091 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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