Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Stephanie Middleberg est très apprécié des futurs parents, qui le considèrent comme une ressource informative et empathique sur la nutrition pendant la grossesse. Il offre des conseils nutritionnels détaillés, une planification pratique des repas et des recettes adaptées à la fois à la mère et au bébé à différents stades de la grossesse et des soins postnatals. De nombreux lecteurs apprécient le style d'écriture, à la fois accessible et encourageant, ainsi que sa nature exhaustive, ce qui en fait un guide essentiel pour les nouvelles mamans et les futures mamans.
Avantages:Des conseils informatifs et détaillés sur la nutrition pendant la grossesse, un ton empathique, une répartition des besoins nutritionnels phase par phase, des plans de repas pratiques, des listes d'achats utiles, des recettes délicieuses et faciles à suivre, des idées approfondies sur les soins post-partum, un soutien pour les partenaires, et recommandé comme cadeau pour les nouveaux parents.
Inconvénients:Certains évaluateurs n'ont pas mentionné d'inconvénients particuliers, mais les limites potentielles pourraient inclure un manque de diversité dans les recettes ou une attention limitée aux restrictions alimentaires, ainsi que le risque que l'information devienne écrasante pendant la grossesse.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
The Big Book of Pregnancy Nutrition: Everything Expectant Moms Need to Know for a Happy, Healthy Nine Months and Beyond
Contenu du livre :
Le seul guide dont vous avez besoin pour vous nourrir, vous et votre bébé, du premier au quatrième trimestre, par l'auteur du best-seller The Big Book of Organic Baby Food.
Lorsque vous avez appris que vous étiez enceinte, on vous a probablement donné une longue liste de choses que vous n'étiez plus "censée" faire. Mais ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'un guide pratique de toutes les choses que vous pouvez faire pour vous sentir aussi autonome et forte que possible. Le Big Book of Pregnancy Nutrition est le manuel complet de tout ce dont une future maman a besoin pour se sentir en bonne santé et soutenue tout au long de sa grossesse - et au-delà - par Stephanie Middleberg, nutritionniste agréée, diététicienne agréée et mère de deux enfants.
Cette ressource unique en son genre couvre tout, des vitamines et suppléments prénataux aux aliments qui soulagent la constipation et les brûlures d'estomac, en passant par la préparation de votre test de glycémie et ce qu'il faut cuisiner et congeler avant l'arrivée du bébé. Apprenez quels aliments peuvent favoriser le développement du microbiome de votre bébé, diminuer les nausées, soulager les douleurs de l'accouchement et augmenter votre production de lait.
A l'intérieur, vous trouverez plus de quarante recettes délicieuses, faciles et nutritives pour répondre à toutes les préférences, y compris :
⬤ frittata aux poivrons rouges grillés et aux asperges.
⬤ Soupe à la courge et aux pommes.
⬤ Saumonmiso avec bok choy.
⬤ bites énergétiques au citron et à la noix de coco.
⬤ Biscuits de lactation aux pépites de chocolat.
La grossesse peut être difficile, mais grâce aux conseils d'experts de Middleberg, vous découvrirez qu'il n'est pas nécessaire de se priver de carburant pour vous et votre bébé en pleine croissance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593543450 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 304 |
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