Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Spark Factor » du Dr Molly Maloof a reçu des critiques extrêmement positives, notamment en ce qui concerne son approche complète et engageante de la santé des femmes et du biohacking. Les lecteurs ont souligné les conseils pratiques du livre, sa nouvelle perspective sur le bien-être et sa capacité à donner aux femmes les moyens de prendre leur santé en main. Nombre d'entre elles ont fait état de transformations personnelles et d'améliorations en termes d'énergie et de bien-être après avoir mis en œuvre les stratégies présentées dans le livre. Il est recommandé aux femmes de tous âges, ainsi qu'à toute personne désireuse d'améliorer sa santé.
Avantages:⬤ Des informations complètes et bien organisées sur la santé des femmes et le biohacking.
⬤ Un style d'écriture captivant qui rend accessible une science complexe.
⬤ Des conseils pratiques et réalisables que les lecteurs peuvent facilement mettre en œuvre.
⬤ Des transformations personnelles positives rapportées par de nombreux lecteurs.
⬤ Encourage la responsabilisation et l'autonomie dans la gestion de la santé.
⬤ Couvre un large éventail de sujets, notamment l'alimentation, la nutrition, les hormones et le bien-être holistique.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver que le contenu est trop axé sur la santé des femmes, bien que beaucoup notent qu'il peut s'appliquer à un public plus large.
⬤ Quelques-uns pourraient se sentir dépassés par la quantité d'informations présentées sur différents sujets.
(basé sur 76 avis de lecteurs)
Titre original :
The Spark Factor: The Secret to Supercharging Energy, Becoming Resilient, and Feeling Better Than Ever
Contenu du livre :
Préface de Dave Aspery Un programme révolutionnaire pour les femmes afin de raviver l'énergie perdue et la vitalité.
Un programme révolutionnaire destiné aux femmes pour leur redonner l'énergie et la vitalité qu'elles ont perdues, développé par un biohacker et un médecin de premier plan.
En vous, il y a une étincelle - c'est ce qui vous anime, et sans elle, vous ne pourriez pas vivre. Cette création d'énergie n'est ni mystique, ni spirituelle ; c'est de la science. La recherche nous a appris que notre machinerie cellulaire transforme la nourriture que nous mangeons et l'air que nous respirons en électricité qui nous alimente. Mais lorsque les exigences de notre corps dépassent nos capacités, comme c'est le cas pour beaucoup d'entre nous, nous nous épuisons mentalement et physiquement.
Dans The Spark Factor, le Dr Molly Maloof présente un programme spécialement adapté à la biologie des femmes, qui cible les mitochondries, la source d'énergie des cellules. Comme le montre le Dr Maloof, les approches intenses et " tout ou rien " couramment utilisées par les biohackers pour optimiser la santé - notamment le jeûne prolongé, les régimes à très faible teneur en glucides et l'entraînement intensif - peuvent être néfastes, en particulier pour les femmes, car elles créent un stress excessif dans un corps déjà stressé, ce qui peut nous rendre fatiguées, faibles et sujettes aux maladies.
Le programme innovant du Dr Maloof, utilisé avec succès par ses patientes, propose des changements de mode de vie qui ciblent la biologie unique des femmes et apportent des bénéfices immédiats et à long terme. Au lieu de nier notre corps, nous devons écouter ce qu'il nous dit. Une fois que nous avons pris conscience de nos besoins physiques, nous pouvons nous donner les moyens de devenir plus connectées, nourries, sûres et fortes, tant au niveau micro qu'au niveau macro.
Avec des connaissances de pointe en biohacking, des stratégies de nutrition personnalisée, de santé hormonale et de gestion du stress, Le facteur étincelle est le livre que les femmes attendaient pour les aider à retrouver leur vitalité et à atteindre une santé durable.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780063207202 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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