Avis des lecteurs
Résumé:The Natural Sleeper de Julie Wright est un guide très apprécié qui offre une variété de solutions naturelles pour améliorer le sommeil. Les lecteurs apprécient ses conseils pratiques, ses belles illustrations et son format accessible. Nombre d'entre eux ont fait état d'une amélioration significative de leur sommeil après avoir mis en œuvre les techniques décrites dans le livre.
Avantages:Le livre est magnifiquement illustré, rempli de conseils pratiques et faciles à suivre pour mieux dormir, couvre un large éventail de problèmes de sommeil, fournit une variété de solutions naturelles, est informatif et écrit d'une manière élégante, permet aux lecteurs de s'y plonger et a aidé de nombreuses personnes à obtenir un meilleur sommeil.
Inconvénients:Il n'y a pas d'inconvénients majeurs mentionnés dans les commentaires, car les réactions sont très largement positives. Certains pourraient trouver la diversité des suggestions écrasante ou préférer une approche plus structurée.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
The Natural Sleeper: A Bedside Guide to Complementary and Alternative Solutions for Better Sleep
Contenu du livre :
Un guide complet de remèdes naturels et faciles d'accès contre l'insomnie et la mauvaise hygiène du sommeil qui vous aidera à obtenir enfin une bonne nuit de repos.
Dans notre monde moderne agité, où beaucoup d'entre nous se sentent fatigués et sous pression, il est plus important que jamais d'avoir un horaire de sommeil routinier. Une nuit réparatrice est essentielle à la santé mentale et physique et au bien-être général. Pourtant, le sommeil semble souvent exclu de nos habitudes de soins, ce qui nous laisse groggy et fatigué.
Heureusement, The Natural Sleeper est là pour vous remettre en phase avec votre corps. Combinant des approches d'auto-assistance et des méthodes de relaxation, The Natural Sleeper offre une collection complète de solutions thérapeutiques pour vous aider à mieux dormir à l'aide de remèdes naturels.
Ce guide pratique vous fait découvrir l'impact du manque de sommeil sur le corps et l'esprit, ainsi que diverses techniques et pratiques, traditionnelles et contemporaines, pour un meilleur sommeil ;
- Les remèdes à base de plantes.
- L'acupression.
- La thérapie sonore.
- Les huiles essentielles.
- Travail sur la respiration.
- Lait de lune.
- et bien d'autres choses encore.
Prenez les choses en main, engagez-vous à changer et entreprenez un voyage exploratoire pour dormir toute la nuit grâce à ces solutions apaisantes conçues pour vous garder en bonne santé et améliorer vos rituels de sommeil. Le dormeur naturel est votre guide unique pour vous sentir bien reposé et rajeuni afin de profiter au maximum de chaque journée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781982160654 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 192 |
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