Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent l'efficacité des conseils de l'ouvrage sur l'application des principes de la pleine conscience enracinés dans le bouddhisme, en insistant sur son accessibilité et son style de narration captivant. Les lecteurs apprécient les expériences personnelles et les anecdotes de l'auteur qui enrichissent le texte et le rendent compréhensible et perspicace pour les enseignants et les étudiants de la pleine conscience. Le livre est considéré comme une ressource utile pour comprendre et pratiquer la pleine conscience, en particulier à travers la structure d'un cours MBSR de 8 semaines.
Avantages:⬤ Un style d'écriture pratique et engageant qui rend accessibles des concepts complexes.
⬤ Lien clair entre les pratiques de pleine conscience et les enseignements bouddhistes.
⬤ L'utilisation abondante d'histoires personnelles et d'exemples de la vie réelle qui renforcent le caractère réaliste de l'ouvrage.
⬤ Convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés de la pleine conscience.
⬤ Fournit des conseils pratiques pour l'enseignement et l'apprentissage de la MBSR.
⬤ Le ton est réconfortant et encourageant, ce qui donne l'impression d'un dialogue personnel.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver le lien entre le bouddhisme et la pleine conscience moins pertinent s'ils ne sont pas intéressés par les principes bouddhistes.
⬤ Quelques critiques suggèrent que bien que le livre soit perspicace, il peut sembler être une ressource d'entrée de gamme pour ceux qui sont déjà bien familiarisés avec les pratiques de la pleine conscience.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
The Dharma of Modern Mindfulness: Discovering the Buddhist Teachings at the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
Contenu du livre :
Les concepts tirés de la sagesse ancienne des traditions méditatives sont profondément ancrés dans la pratique de la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) contemporaine. Le Dharma de la pleine conscience moderne met en lumière les enseignements bouddhistes essentiels au cœur de ce puissant programme anti-stress, vous permettant d'approfondir votre compréhension historique et spirituelle de la MBSR et de nourrir votre pratique.
La méditation et la pleine conscience sont partout : dans les hôpitaux, les cliniques et les écoles ; dans les principales revues médicales, psychologiques et scientifiques ; à la télévision ; et dans les publications populaires - même en couverture du magazine Time. Depuis que Jon Kabat-Zinn a mis au point le MBSR, un traitement associant la méditation et le yoga, son efficacité a été prouvée dans le traitement de maladies telles que la douleur chronique, le stress, l'anxiété et la dépression, et ce dans le monde entier. Les racines philosophiques profondes de la MBSR, connues sous le nom de dharma bouddhiste, traduites par "les enseignements du Bouddha", sont toutefois moins connues. Bien qu'elles constituent le fondement même de la MBSR et d'autres interventions basées sur la pleine conscience, elles restent souvent cachées dans les pratiques modernes de pleine conscience.
Le Dharma de la Pleine Conscience Moderne éclaire ces pierres angulaires, communiquant des enseignements précédemment ésotériques dans un langage qui les rend facilement accessibles et applicables à votre vie quotidienne complexe. Le livre suit la structure d'un cours MBSR de huit semaines, mettant en parallèle le voyage du participant et celui du Bouddha pour soulager la souffrance. Avec des exemples de la vie réelle, des réflexions guidées et des pratiques tout au long de l'ouvrage, ce livre vous montrera les liens entre la sagesse ancienne du bouddhisme et la MBSR contemporaine.
Quels que soient vos antécédents, votre statut ou votre formation, que vous soyez pratiquant, enseignant ou formateur, cette invitation à explorer les enseignements bouddhistes essentiels au cœur de la pleine conscience moderne - tels que les quatre nobles vérités, le noble sentier octuple et les quatre brahmaviharas : l'amour bienveillant, la compassion, la joie empathique et l'équanimité - élargira votre compréhension et améliorera votre pratique, et, ce faisant, vous mettra en contact avec votre sagesse intérieure et votre humanité la plus profonde.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626259164 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 224 |
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