Le cyclisme de performance : L'entraînement à la puissance, à l'endurance et à la vitesse

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires sur « Performance Cycling » de Dave Morris indiquent que le livre offre une nouvelle perspective sur l'entraînement des cyclistes, en particulier grâce à l'accent mis sur l'entraînement à haute intensité et les méthodes d'entraînement en bloc. De nombreux utilisateurs apprécient les conseils pratiques et l'expérience des entraîneurs contenus dans le livre, mais certains le trouvent difficile à lire et pas assez détaillé en termes de plans structurés. Le public cible est noté comme étant potentiellement plus adapté aux cyclistes d'élite qu'aux débutants.

Avantages:

⬤ Des méthodes d'entraînement innovantes qui mettent l'accent sur l'entraînement à haute intensité et basé sur la puissance plutôt que sur les kilomètres de base traditionnels sur longue distance.
⬤ Des conseils pratiques fondés sur une vaste expérience de l'entraînement.
⬤ Des plans d'entraînement faciles à comprendre et à appliquer.
⬤ Flexibilité pour adapter le programme aux besoins individuels.
⬤ De bonnes idées sur l'entraînement de pointe et l'entraînement progressif sans nécessiter d'équipement coûteux.

Inconvénients:

⬤ Certains utilisateurs trouvent le livre difficile à lire et trop académique.
⬤ Manque de plans d'entraînement détaillés et spécifiques ; se concentre davantage sur la fourniture d'un cadre.
⬤ Il n'est pas idéal pour les débutants ou les coureurs de basse catégorie, car des ressources plus basiques sont recommandées pour eux.
⬤ Certains concepts peuvent ne pas être entièrement compris sans plusieurs lectures.

(basé sur 12 avis de lecteurs)

Titre original :

Performance Cycling: Training for Power, Endurance, and Speed

Contenu du livre :

Manuel d'entraînement destiné aux entraîneurs, aux cyclistes et aux athlètes d'endurance de tous âges et de tous niveaux qui veulent réussir dans le cyclisme.

Ce livre contient des techniques et des moyens permettant aux intéressés de réaliser des performances d'endurance et de résistance.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780071410915
• Auteur : David Morris
• Éditeur : Ragged Mountain Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché