Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques concernant « The Happy Runner » soulignent qu'il s'agit d'un livre transformateur pour les coureurs et les non-coureurs, qui se concentre sur les aspects mentaux et émotionnels de la course à pied tout en fournissant des conseils pratiques pour l'entraînement. Les lecteurs apprécient son message positif, son humour et la philosophie d'entraînement des auteurs, qui met l'accent sur l'acceptation de soi et la joie dans le voyage de la course à pied.
Avantages:Fournit une approche holistique de la course à pied qui équilibre l'entraînement physique et le bien-être mental.
Inconvénients:Favorise un état d'esprit positif et une motivation intrinsèque, encourageant les coureurs à trouver de la joie dans le processus.
(basé sur 134 avis de lecteurs)
Titre original :
The Happy Runner: Love the Process, Get Faster, Run Longer
Contenu du livre :
Votre course quotidienne commence-t-elle à vous épuiser ? La course à pied est-elle devenue une corvée plutôt que le plaisir qu'elle était autrefois ? Alors The Happy Runner est la réponse qu'il vous faut.
Les auteurs David et Megan Roche sont convaincus qu'il est impossible d'atteindre son potentiel en course à pied sans constance et sans aventures quotidiennes joyeuses qui mènent à la santé et au bonheur à long terme. S'appuyant sur leurs expériences personnelles et leur expertise en matière de coaching, ils mettent en évidence les facteurs mentaux et émotionnels qui vous aideront à apprendre exactement comment devenir un coureur heureux et atteindre votre meilleur niveau personnel.
En suivant l'approche « un peu de travail, beaucoup de jeu », The Happy Runner présente les trois commandements de la course à pied heureuse et vous enseigne comment équilibrer l'effort de la course à pied avec le simple plaisir de l'activité :
- Apprenez à courir vite, à courir longtemps et à rester en bonne santé grâce à des méthodes d'entraînement éprouvées.
- Lisez des histoires vraies d'athlètes professionnels et de loisirs qui ont fait des percées personnelles en apprenant à aimer le processus de la course à pied.
- Comprenez comment adapter votre course en fonction de votre style de vie et de vos objectifs personnels, et comment éviter les revers dus aux blessures.
- Développez votre confiance en vous et faites de la positivité votre paramètre par défaut afin d'atteindre vos objectifs.
Que vous luttiez contre l'épuisement professionnel, que vous reveniez après une blessure ou que vous soyez novice en matière de course à pied et que vous souhaitiez participer à un 5 km ou à un ultramarathon, les conseils d'entraînement fondés sur la science contenus dans The Happy Runner vous aideront à aller plus vite, à tenir plus longtemps et à vivre plus fort, le tout avec le sourire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492567646 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 232 |
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