Titre original :
The High-Conflict Couple: Dialectical Behavior Therapy Guide to Finding Peace, Intimacy (16pt Large Print Edition)
Contenu du livre :
Vous entendez et lisez beaucoup de choses sur les moyens d'améliorer votre relation. Mais si vous les avez essayées sans grand succès, vous n'êtes pas seul.
De nombreux couples très réactifs, c'est-à-dire prompts à se disputer, à se mettre en colère et à rejeter la faute sur autrui, ont besoin de plus que les conseils habituels pour résoudre leurs problèmes amoureux. Lorsque des émotions destructrices sont au cœur des problèmes de votre relation, aucune communication efficace ou aucun renforcement de l'intimité ne pourra régler le problème. Si vous faites partie d'un couple « très conflictuel », vous devez d'abord maîtriser vos émotions, cesser d'aggraver la situation et, ensuite seulement, vous atteler à la construction d'une meilleure relation.
Le couple très conflictuel adapte les puissantes techniques de la thérapie comportementale dialectique (TCD) pour en faire des compétences que vous pouvez utiliser pour apprivoiser les émotions incontrôlables qui se manifestent dans votre relation. En utilisant des techniques de pleine conscience et de tolérance à la détresse, vous apprendrez à désamorcer les situations de colère avant qu'elles ne dégénèrent en disputes destructrices.
D'autres approches vous aideront à révéler vos peurs, vos désirs et autres vulnérabilités à votre partenaire et à valider ses expériences en retour. Vous découvrirez des moyens de gérer les problèmes par la négociation, et non par le conflit, et de trouver une véritable acceptation et une proximité avec la personne que vous aimez le plus.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780369304421 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2009 |
| Nombre de pages : | 392 |
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