Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide informatif sur le dépistage des mouvements, qui met l'accent sur l'auto-évaluation et l'entraînement fonctionnel. Il a été bien accueilli pour ses exercices pratiques et son accessibilité, bien que certains utilisateurs trouvent qu'il manque de profondeur par rapport aux ouvrages ultérieurs de l'auteur. Dans l'ensemble, il a aidé de nombreuses personnes à améliorer leur compréhension de la mobilité et de la stabilité.
Avantages:Excellente introduction au dépistage des mouvements, tests d'auto-évaluation pratiques, précieuses démonstrations d'exercices, accessible aux profanes et aux entraîneurs personnels, met l'accent sur la correction des faiblesses pour l'équilibre global, améliore la mobilité et la stabilité, explications approfondies de l'entraînement fonctionnel.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur et de détails par rapport aux ouvrages ultérieurs de l'auteur, certains exemplaires étaient en mauvais état, quelques-uns ont trouvé le DVD cher, et d'autres ont mentionné qu'il s'agit plus d'un guide « faites ceci » que d'un document de référence détaillé.
(basé sur 90 avis de lecteurs)
Titre original :
Athletic Body in Balance
Contenu du livre :
Les grands athlètes font paraître les mouvements difficiles sans effort grâce à une combinaison d'habileté, de force et d'équilibre. L'entraînement traditionnel permet d'acquérir une bonne condition physique, mais l'entraînement sportif moderne prend en compte les schémas de mouvements athlétiques. Le corps athlétique en équilibre est le premier guide de ce type à vous montrer comment vous entraîner pour obtenir des mouvements souples et fluides et prévenir les déséquilibres musculaires, les restrictions de mobilité, les problèmes de stabilité et les blessures.
Gray Cook, kinésithérapeute et expert en conditionnement sportif, a prouvé l'efficacité de son approche grâce aux performances des athlètes de la NFL, de la NBA, de la NHL, de la WNBA et du système d'entraînement sportif de l'Université Reebok(R). Les méthodes de Cook vous aideront à identifier les faiblesses fonctionnelles, à corriger les déséquilibres, à explorer votre potentiel et à affiner les techniques de mouvement spécifiques au sport, telles que les sauts, les coups de pied, les coupes et les virages. Vous verrez où le conditionnement se brise et comment remettre votre corps sur la bonne voie.
Alors que d'autres livres se concentrent sur l'optimisation de vos forces, Athletic Body in Balance se concentre sur l'exposition et le dépassement de vos faiblesses afin de former une base pour des gains d'entraînement à long terme. Apprenez à maintenir ce que vous avez acquis et à développer vos améliorations. Faites de cet outil d'évaluation complet votre guide d'entraînement. Préparez et réparez votre corps pour une performance athlétique ultime avec Athletic Body in Balance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780736042284 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2003 |
| Nombre de pages : | 232 |
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