Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Breathwork Companion » de Margaret Townsend est très apprécié pour son écriture attrayante, sa belle présentation et ses exercices de respiration pratiques qui aident les lecteurs à gérer le stress et à améliorer la pleine conscience. De nombreux lecteurs apprécient son accessibilité, qui le rend adapté à la fois aux débutants et aux personnes expérimentées en matière de travail respiratoire. Le livre est également considéré comme une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à intégrer le travail respiratoire dans leur vie quotidienne.
Avantages:⬤ Un contenu bien écrit et engageant.
⬤ Une présentation et des illustrations magnifiques.
⬤ Des exercices de respiration pratiques et faciles à suivre.
⬤ Conçu pour tous les niveaux, des débutants aux praticiens expérimentés.
⬤ Aide à la pleine conscience, à la réduction du stress et à la maîtrise des émotions.
⬤ Plusieurs sections permettent une lecture et une pratique flexibles.
⬤ Comprend des connaissances et des idées précieuses tirées de l'expérience de l'auteur.
⬤ Ne convient pas à ceux qui préfèrent les démonstrations visuelles des exercices.
⬤ Certains trouveront qu'il faut une lecture lente et délibérée pour en profiter pleinement, ce qui pourrait ne pas plaire à tous les lecteurs.
⬤ Il se peut qu'il n'approfondisse pas les philosophies spirituelles spécifiques liées au travail sur la respiration.
(basé sur 44 avis de lecteurs)
Titre original :
The Breathwork Companion: Unlock the Healing Power of Breathing
Contenu du livre :
Ce guide pratique et accessible du travail sur la respiration propose un programme complet d'exercices, d'histoires vraies inspirantes, d'incitations, et plus encore, pour donner aux lecteurs les compétences dont ils ont besoin pour construire et maintenir une pratique de la respiration curative.
Imaginez que vous disposiez d'un puissant outil de bien-être au bout des doigts. Un outil qui vous permet de rester calme, d'augmenter votre énergie, de clarifier votre pensée, de relâcher les tensions musculaires - et même de vous donner un coup de jeune. Un outil qui renforce et améliore la santé et le bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel, toujours à portée de main quand vous en avez besoin. Il ne s'agit pas d'une application miracle. C'est votre souffle. Et tout ce que vous avez à faire, c'est d'apprendre à exploiter son pouvoir, sa sagesse innée, et c'est exactement ce que Margaret Townsend, qui pratique le travail sur la respiration depuis 30 ans, enseigne aux lecteurs dans The Breathwork Companion.
Nous apprenons les meilleures façons de réveiller le corps le matin et de le calmer le soir. Comment renforcer le lien entre le corps et l'esprit pour stimuler le système immunitaire et réduire l'inflammation. Comment aider à gérer des émotions spécifiques telles que la colère, la peur, l'anxiété, l'inquiétude, la tristesse, le chagrin, la fatigue et le stress. Comment accroître l'auto-compassion et trouver un état plus calme, plus équilibré et plus stable. Même comment mieux respirer en portant un masque facial.
La respiration est l'une de nos plus grandes ressources naturelles. Étant donné que nous inspirons et expirons environ 20 000 fois par jour, nous avons d'innombrables occasions d'en tirer le meilleur parti. Voici comment commencer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648290787 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 272 |
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