Le code du corps : Un plan personnel de bien-être et de perte de poids au Green Valley Spa, célèbre dans le monde entier

Avis des lecteurs

Résumé:

Les avis sur ce livre sont mitigés, beaucoup faisant l'éloge de ses idées sur les types de corps et les régimes alimentaires, tandis que d'autres critiquent sa profondeur et sa clarté. Plusieurs lecteurs ont signalé des changements positifs en termes d'énergie et de poids suite aux conseils du livre, mais d'autres l'ont trouvé vague et peu utile pour leurs besoins individuels.

Avantages:

De nombreux utilisateurs ont trouvé le livre instructif et utile, notant des augmentations d'énergie, un meilleur sommeil et une perte de poids efficace. Les lecteurs ont apprécié l'accent mis sur la compréhension des types de corps et sur la fourniture de conseils diététiques personnalisés sans intention de vendre. Le style d'écriture a été qualifié de convivial.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé le livre trop vague ou trop verbeux et ont critiqué la clarté des recommandations diététiques. Quelques utilisateurs ont éprouvé de la frustration parce qu'ils ne se reconnaissaient pas dans les types de corps proposés ou parce que le livre n'a pas donné les résultats escomptés. Certains se sont également plaints du fait que les recettes nécessitaient des ingrédients difficiles à trouver.

(basé sur 24 avis de lecteurs)

Titre original :

The Body Code: A Personal Wellness and Weight Loss Plan at the World Famous Green Valley Spa

Contenu du livre :

Si vous avez déjà essayé un nouveau régime à la mode et qu'il vous a semblé impossible de le suivre.... Si vous vous êtes demandé pourquoi le régime à base de steaks et de salades qui a fait des miracles pour votre ami vous a en fait fait prendre trois kilos superflus.... vous êtes sur le point de découvrir ce qui fonctionne. Vous pouvez perdre du poids et atteindre une santé optimale en débloquant.

The BODY CODE

Au célèbre Green Valley Spa, le nutritionniste Jay Cooper a mis au point un remarquable quatuor de programmes de bien-être personnalisés, avec des résultats étonnants pour des milliers de clients satisfaits. Vous pouvez désormais vous lancer dans un programme alimentaire et de remise en forme aussi personnalisé que vous l'êtes.

QUEL EST VOTRE TYPE ?

Jay Cooper explique comment manger et faire de l'exercice pour chacun des quatre types génétiques humains :

⬤ Le TYPE GUERRIER : corpulence rectangulaire ou poitrine ; extraverti, énergique et pratique.

⬤ Le TYPE NURTURER : corpulence en forme de poire, compassion, altruisme et magnétisme.

⬤ Le TYPE C0MMUNICATEUR : de corpulence légère ou trapue avec de longs membres ; vif, créatif et imprévisible.

⬤ Le TYPE VISIONNAIRE : naturellement mince, de corpulence jeune ; calme, réservé et intellectuel.

Une fois que vous avez identifié votre type (en répondant simplement à une série de questions sur votre morphologie, vos tendances en matière d'exercice physique et vos aliments préférés), vous pouvez commencer une vie de stratégies d'équilibrage énergétique et de solutions diététiques qui vous conviennent parfaitement.

Découvrez le programme exclusif de Green Valley Spa et profitez des pouvoirs rajeunissants de l'expertise de Jay Cooper avec The Body Code.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780671026202
• Auteur : Kathryn Lance
• Éditeur : Pocket Books
• Reliure : Broché