Titre original :
The Calm Code: Decoding Stress and Unlocking Inner Peace
Contenu du livre :
La vie trépidante d'aujourd'hui fait que le stress est une composante omniprésente de la journée de la plupart des gens. Tout le monde est confronté au stress à un moment ou à un autre de sa vie, que ce soit en raison des exigences de son travail, de ses relations personnelles ou de la difficulté à faire face à l'imprévu. Malgré son omniprésence, le stress est un phénomène complexe qui peut avoir un impact significatif sur notre santé physiologique, psychologique et sociale. Cette analyse approfondie du stress examine non seulement sa définition, ses formes, ses causes et ses répercussions, mais aussi les mécanismes d'adaptation et les stratégies permettant de le gérer efficacement.
La signification du stress.
Dans sa forme la plus élémentaire, le stress est la réaction de l'organisme à toute forme de demande ou de difficulté. Il s'agit d'une réponse physique et mentale que les gens ont lorsqu'ils se sentent menacés ou lorsqu'il y a un décalage entre ce que l'on attend d'eux et ce qu'ils peuvent supporter. Le stress n'est pas toujours mauvais ; il peut aider les gens à atteindre leurs objectifs, à améliorer leurs performances et à se préparer à faire face à des situations difficiles. Cependant, le stress excessif ou chronique peut être à l'origine de toute une série de problèmes et de maladies.
Les différents types de stress.
En fonction de sa durée, de sa gravité et de son origine, le stress peut être divisé en plusieurs catégories distinctes. Un entretien pour un nouvel emploi ou une longue attente dans les embouteillages sont des exemples de facteurs de stress aigus. Le stress aigu épisodique survient lorsque les individus subissent fréquemment des facteurs de stress aigus, ce qui entraîne un schéma de stress récurrent. En revanche, le stress chronique dure plus longtemps et est lié à des problèmes plus importants à long terme, notamment des problèmes d'argent, de santé ou de relations.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789358686173 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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