Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est largement salué pour son efficacité à aider les adolescents et les adultes à comprendre et à gérer leurs émotions grâce à des exercices pratiques et à des ressources basées sur la thérapie comportementale dialectique (TCD). Les lecteurs apprécient son contenu réaliste, ses fiches de travail interactives et l'impact qu'il peut avoir sur l'amélioration des compétences en matière de communication et de régulation émotionnelle.
Avantages:⬤ Très efficace pour les adolescents et les adultes dans la gestion des émotions et l'amélioration des compétences de communication.
⬤ Contenu pertinent et adapté à l'âge, spécialement conçu avec l'aide d'adolescents.
⬤ Les fiches de travail interactives sont attrayantes et facilitent une compréhension et une introspection plus approfondies.
⬤ Considéré comme un outil précieux tant pour le développement personnel que dans un cadre thérapeutique.
⬤ Commentaires positifs d'éducateurs et de conseillers qui le trouvent bénéfique pour les étudiants et les clients.
Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné dans les commentaires, bien que certains utilisateurs aient noté que le livre est commercialisé pour les adolescents, mais qu'ils pensent qu'il fonctionne également bien pour les adultes.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Teens: Simple Skills to Balance Emotions, Manage Stress, and Feel Better Now
Contenu du livre :
Un manuel de thérapie comportementale dialectique (TCD) essentiel et engageant pour aider les adolescents à gérer le stress et à faire face aux émotions de manière saine.
Te sens-tu complètement stressé en permanence ? As-tu du mal à trouver les mots pour décrire tes sentiments ou à maîtriser tes émotions ? Cherchez-vous à améliorer votre santé mentale ? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Il n'est pas facile d'être un adolescent dans le monde d'aujourd'hui. Entre l'école, les amis, les médias sociaux et un monde réel imprévisible, il y a de quoi se sentir stressé. La bonne nouvelle, c'est que tu peux facilement acquérir quelques compétences simples qui feront une énorme différence dans la façon dont tu gères tes émotions. Ce cahier d'exercices, écrit spécialement pour les adolescents, peut t'aider.
Dans The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Teens, tu apprendras des méthodes efficaces pour faire face au stress et améliorer ton bien-être général. Tu découvriras les quatre compétences de base de la TCD - pleine conscience, tolérance à la détresse, régulation des émotions et efficacité interpersonnelle - et tu trouveras des façons de mettre ces compétences en pratique chaque jour pour t'aider à réduire le stress, à trouver un équilibre émotionnel, à te faire des amis et à donner le meilleur de toi-même.
Ce livre contient :
⬤ Des conseils pour vous aider à prévenir le débordement émotionnel.
⬤ Des activités pour favoriser l'autoréflexion et la prise de conscience.
⬤ Des stratégies pour vous aider à identifier les déclencheurs émotionnels.
⬤ des moyens d'apaiser le stress dans le corps et l'esprit.
Si tu es un adolescent et que tu éprouves des difficultés, sache que tu n'es pas seul. Ce cahier d'exercices te donnera les outils dont tu as besoin pour garder les pieds sur terre, développer ta résilience et t'épanouir. Pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648481727 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 176 |
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