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Titre original :
The Innovative OCD Workbook
Contenu du livre :
Ce livre offre des perspectives alternatives sur les TOC.
Il vous permet d'adopter des solutions créatives lorsque le problème est plus envahissant. C'est un outil qui peut vous aider à mettre de l'ordre dans votre vie, à élargir vos horizons sur le sujet et à vous concentrer non seulement sur votre potentiel d'amélioration, mais aussi sur la clarté de chaque domaine qui vous préoccupe.
Les exercices proposés sont le fruit d'un savoir qui combine la vision psychologique occidentale, les neurosciences modernes et "l'existentialisme oriental".
Ces pratiques sont à la base de nombreux modèles thérapeutiques.
Les TOC, comme vous le savez peut-être déjà, peuvent avoir un impact important sur la vie quotidienne de ceux qui en souffrent. Les techniques alternatives proposées ici vous conduiront vers une amélioration significative et une diminution des symptômes, avec des solutions visant à acquérir plus de puissance.
A l'intérieur du livre.
- Exploration de tous vos domaines de vie actuels et méthodes d'amélioration par des techniques d'observation de chaque domaine.
- Analyse de l'échelle émotionnelle ; analyse du niveau d'énergie psychologique.
- Des exercices d'analyse des relations pour comprendre comment vos relations affectent les TOC et comment vous pouvez clarifier cette dynamique.
- Des techniques de libération émotionnelle simples
- Propension à pratiquer les activités qui nous aident à guérir en fonction des caractéristiques de notre propre structure psychologique.
- Techniques de relaxation et de mouvement actif pour harmoniser les déséquilibres des symptômes.
Ce livre est un voyage, comme l'indique l'introduction : un voyage dont vous êtes le protagoniste, l'auteur principal de la résolution du problème auquel vous êtes confronté. Les exercices proposés et le point de vue novateur faciliteront votre compréhension du problème, en le rendant plus simple, plus clair et plus complet. Cela vous aidera à comprendre pleinement les dynamiques internes et circonstancielles qui alimentent les TOC.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781838279363 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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