Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses conseils pratiques sur la méditation, en particulier pour les débutants. Les lecteurs apprécient son approche non conventionnelle et son contenu détaillé, qui aident à comprendre et à pratiquer la pleine conscience. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour soulager les émotions négatives et le stress.
Avantages:Bien écrit, utile pour les débutants, approche non conventionnelle de la méditation, fournit des lignes directrices pratiques, orienté vers les détails, efficace pour soulager le stress et les émotions négatives, expérience agréable du livre audio.
Inconvénients:Certains peuvent le trouver trop basique s'ils ne sont pas débutants, peu de techniques avancées sont mentionnées.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindfulness Buddhism: Your Practical and Easy Guide to Be Peaceful, Relieve Stress, Anxiety and Depression Right Now!
Contenu du livre :
Découvrez comment la pleine conscience peut faire la différence dans votre vie dès maintenant.
Ce livre propose une approche non conventionnelle pour vous guider dans la méditation. La plupart des autres livres vous diront ce qu'il faut faire et comment le faire, mais rarement pourquoi vous devriez le faire. La réponse évidente est de se libérer du stress, de l'anxiété et de la dépression, mais le lecteur doit comprendre qu'en pratiquant la méditation, il choisit d'aller plus loin. C'est pourquoi la liste des sujets abordés dans ce livre est plus longue.
La méditation est un processus interne qui commence par l'apprivoisement de la plus grande source de pouvoir de chaque être humain : l'esprit. Faisant partie intégrante de la méditation, il est donc important d'inclure des sujets sur la façon de comprendre le fonctionnement de l'esprit.
Bien que, d'après l'histoire connue, la méditation ait commencé des années avant le bouddhisme, les principes de ce dernier seront abordés afin de préparer spirituellement et mentalement le lecteur à la pratique.
Bien entendu, les avantages mentaux et physiques de la méditation seront énumérés. Et pour couronner le tout, ce livre énumère quelques-unes des questions les plus fréquemment posées et leurs réponses.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781393180616 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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