Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour sa simplicité et son approche pratique de la compréhension de l'éveil et de la pleine conscience, les lecteurs appréciant les exercices faciles à intégrer dans la vie quotidienne.
Avantages:Les lecteurs apprécient la clarté et la franchise de l'auteur, les exercices pratiques (« apps ») qui favorisent la pleine conscience, ainsi que les magnifiques aperçus du livre sur la souffrance et l'illumination.
Inconvénients:Aucun inconvénient particulier n'a été mentionné dans les commentaires.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Happiness Is Overrated: Simple Lessons on Finding Meaning in Each Moment
Contenu du livre :
Cessez de courir après le bonheur et reconnectez-vous au sens de chaque instant grâce à ce guide poignant, raconté à travers des vignettes de la vie d'un moine bouddhiste sous la direction du chef spirituel Thich Nhat Han.
Nous passons tellement de temps à rechercher le bonheur - en essayant de l'acheter, d'en faire l'expérience, de méditer pour y parvenir - mais le bonheur est insaisissable et ne dure pas. Selon les enseignements du Bouddha, ce n'est pas un problème ! Comme l'écrit Cuong Lu, « la souffrance n'est pas un problème à résoudre. C'est une vérité à reconnaître ». Happiness Is Overrated nous invite à examiner en profondeur les vérités de notre vie, sans occulter ou nier nos souffrances, et à nous concentrer sur le sens et la valeur qui sont déjà en nous.
Chaque chapitre partage une leçon tirée de la psychologie bouddhiste et des Quatre Nobles Vérités, qui sont accessibles à tous les lecteurs. De courtes pratiques à la fin de chacun des 30 courts chapitres aident les lecteurs à appliquer les enseignements dans leur propre vie.
Le bonheur est surestimé aide les lecteurs à entrer en contact avec leur véritable moi et leur véritable esprit, grâce à des pratiques de méditation et de pleine conscience qui incluent l'attention à la respiration, la prise en compte de notre esprit, la connexion avec notre cœur, l'interconnexion avec les autres, et bien d'autres choses encore.
