Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Laugh Your Way to Happiness » de Lesley Lyle explore la science et les bienfaits du rire, en particulier à travers le yoga du rire. Il explique comment le rire améliore la santé mentale et physique et propose des exercices pratiques pour améliorer le bien-être général. Les lecteurs apprécient le style engageant, les histoires personnelles et le mélange informatif de science et de conseils pratiques, bien que certains critiquent la lisibilité en raison de la petite taille de la police.
Avantages:⬤ Style d'écriture informatif et engageant
⬤ Fournit des exercices pratiques et un aperçu des bienfaits du rire
⬤ Des anecdotes personnelles rendent le contenu relatable
⬤ Effets positifs sur la santé mentale et physique
⬤ Des chapitres organisés couvrent un éventail de sujets liés au rire
⬤ Encouragement à participer au yoga du rire et à des clubs de rire.
⬤ Difficile à lire en raison de la petite taille de la police
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le style de police particulier
⬤ Les premiers chapitres peuvent ne pas être entièrement applicables si le lecteur n'a pas fait l'expérience du yoga du rire en personne.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Laugh Your Way to Happiness: The Science of Laughter for Total Well-Being
Contenu du livre :
Lesley Lyle présente les preuves scientifiques surprenantes qui révèlent l'importance du rire pour notre santé mentale et physique, notre prospérité, nos relations, nos carrières - en fait, tous les aspects de notre vie. S'inspirant du yoga du rire, un mouvement fondé en Inde par le Dr Madan Kataria qui utilise le rire et des exercices de respiration pour provoquer des changements étonnants dans la santé et le bien-être de milliers de personnes, Lesley révèle :
Les preuves scientifiques des effets bénéfiques du rire sur notre santé, notamment la baisse de la tension artérielle et l'amélioration de la concentration.
Les aspects émotionnels du rire et la façon dont il peut soulager l'anxiété, le stress et la dépression.
Les aspects spirituels du rire et la façon dont il peut contribuer à donner un sentiment de connexion et de plénitude.
Tout au long de l'ouvrage, Lesley explique comment introduire plus de rire dans votre vie quotidienne, notamment en pratiquant des exercices simples mais amusants qui vous aideront à trouver des occasions de rire dans les endroits les plus inattendus. Le rire peut être simulé en tant qu'exercice dans un groupe ; avec un contact visuel et une espièglerie enfantine, il se transforme rapidement en un rire réel et contagieux. Ce livre vous enchantera, vous informera et, surtout, changera votre vie de façon positive.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781780286747 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 256 |
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