Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une exploration réfléchie de la manière dont l'interaction avec les plantes et la nature peut réduire le stress et améliorer la santé mentale. Il contient des anecdotes personnelles, des connaissances scientifiques et des activités pratiques permettant aux lecteurs de s'immerger dans les effets calmants de la nature. Dans l'ensemble, ce livre a été bien accueilli pour son accessibilité et son contenu attrayant.
Avantages:Style d'écriture attrayant, activités pratiques après chaque chapitre, étayées par des connaissances scientifiques, expériences personnelles de l'auteur, joliment illustrées, encourage le bien-être mental grâce à la nature, convient aussi bien aux débutants qu'aux jardiniers expérimentés.
Inconvénients:Certains lecteurs s'attendaient à ce que l'ouvrage soit davantage axé sur les plantes d'intérieur, alors qu'il traite principalement d'activités plus générales basées sur la nature pour soulager le stress.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Leaf Your Troubles Behind: How to Destress and Grow Happiness Through Plants
Contenu du livre :
Vous êtes-vous déjà senti plus heureux après une promenade en forêt ou après avoir joué avec des plantes d'intérieur, mais votre vie trépidante vous a de nouveau stressé ? Dans notre société pressée, technologique et intérieure, nous aspirons parfois à une pause, mais nous ne parvenons qu'à passer une journée bruyante et à nous effondrer dans notre lit. Retrouver un esprit serein semble hors de portée. Et s'il existait des activités faciles et peu coûteuses pour guérir l'âme ? Et si nous pouvions accéder régulièrement à la tranquillité ? Comment faire ? La réponse se trouve peut-être dans la chose la plus simple et la plus abondante qui nous entoure : les plantes.
Les plantes sont comme une pilule magique pour notre santé mentale. La science croissante nous apprend qu'elles font baisser le rythme cardiaque, nous rendent plus détendus et plus productifs, renforcent notre système immunitaire, nous aident à vivre plus longtemps et nous procurent de l'air, de la nourriture, des parfums et de la beauté. Dans Leaf Your Troubles Behind : How to Destress and Grow Happiness Through Plants, l'horticultrice Karen Hugg s'appuie sur la science et sur deux décennies d'expérience professionnelle dans le domaine du jardinage pour aider les lecteurs à réduire leur stress et à accroître leur bonheur. Grâce à son système original et accessible de « loisirs verts », vous pourrez :
-découvrir le pouvoir scientifiquement prouvé de la nature pour nous guérir du stress
-explorer les activités de « loisirs verts » qui vous conviennent le mieux
-créer un salon vert apaisant à la maison, que ce soit par le biais de plantes ou simplement de photos et de décorations
-acquérir de l'assurance dans la culture de plantes qui demandent peu d'entretien mais qui sont gratifiantes, à l'intérieur comme à l'extérieur
-Développer des habitudes de « loisirs verts » pour prendre soin de son âme à tout moment de l'année.
Avec des histoires personnelles, les dernières recherches et des activités amusantes et faciles à réaliser, Karen guide les lecteurs pour qu'ils découvrent les merveilles des plantes tout en se débarrassant de leur stress quotidien et en cultivant la joie de vivre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781633888173 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 256 |
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