La zone 4-7 : Un moyen simple et efficace de mener une vie équilibrée - et d'éviter le bureau du thérapeute

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Titre original :

The 4-7 Zone: An Easy and Effective Way to Live a Balanced Life - And Stay Out of the Therapist's Office

Contenu du livre :

Restez en dehors du cabinet du thérapeute grâce à cette méthode qui change la vie.

Les gens pensent que pour atteindre l'équilibre, il faut procéder à de grands changements. Mais le psychothérapeute Colman Noctor a mis au point une solution simple. Préparez-vous à découvrir la zone 4-7 !

Au fil des années de sa pratique thérapeutique, Colman a commencé à remarquer une tendance : quel que soit le problème - humeur, anxiété, alimentation, exercice physique ou consommation d'alcool - les problèmes surviennent lorsque les gens font trop ou pas assez de quelque chose. Chacun de ses clients se trouvait dans la zone 0-3 ou 8-10.

En plaçant votre vie dans la zone 4-7, vous nourrirez votre relation avec vous-même, vous négocierez mieux les défis de la vie et vous découvrirez une vie heureuse et harmonieuse.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780717197323
• Auteur : Colman Noctor
• Éditeur : Gill Books
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2023
• Nombre de pages : 320