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Titre original :
The 4-7 Zone: An Easy and Effective Way to Live a Balanced Life - And Stay Out of the Therapist's Office
Contenu du livre :
Restez en dehors du cabinet du thérapeute grâce à cette méthode qui change la vie.
Les gens pensent que pour atteindre l'équilibre, il faut procéder à de grands changements. Mais le psychothérapeute Colman Noctor a mis au point une solution simple. Préparez-vous à découvrir la zone 4-7 !
Au fil des années de sa pratique thérapeutique, Colman a commencé à remarquer une tendance : quel que soit le problème - humeur, anxiété, alimentation, exercice physique ou consommation d'alcool - les problèmes surviennent lorsque les gens font trop ou pas assez de quelque chose. Chacun de ses clients se trouvait dans la zone 0-3 ou 8-10.
En plaçant votre vie dans la zone 4-7, vous nourrirez votre relation avec vous-même, vous négocierez mieux les défis de la vie et vous découvrirez une vie heureuse et harmonieuse.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780717197323 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 320 |
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