Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un guide complet sur l'amélioration de la volonté, combinant des conseils pratiques et des connaissances psychologiques. Il est facile à lire et rempli d'informations précieuses, ce qui en fait un complément utile à toute bibliothèque de développement personnel. Les critiques apprécient son accessibilité et son approche pratique, bien que certains trouvent qu'il manque des idées qui peuvent changer la vie et que sa présentation peut ressembler à celle d'un manuel.
Avantages:⬤ Bien écrit et facile à lire.
⬤ Fournit des conseils et des techniques pratiques pour améliorer la volonté.
⬤ Contient des informations précieuses sur la psychologie et la maîtrise de soi.
⬤ Hautement recommandé par de nombreux lecteurs.
⬤ Bon pour une lecture générale et offre des exemples pertinents.
⬤ A aidé les lecteurs à modifier leur mode de vie.
⬤ Certains trouvent qu'il ne change pas la vie, le décrivant comme une lecture intéressante mais simple.
⬤ Le format peut donner l'impression à certains lecteurs d'être un manuel.
⬤ Quelques critiques suggèrent que tout le contenu n'est pas directement lié à la volonté, avec un risque de généralisation excessive.
⬤ L'ouvrage n'est pas axé sur la lutte contre les toxicomanies graves, ce qui peut constituer une limite pour les personnes qui recherchent une aide plus approfondie.
(basé sur 40 avis de lecteurs)
Titre original :
Willpower For Dummies
Contenu du livre :
Développer une volonté solide comme le roc avec des techniques basées sur l'expérience
Willpower For Dummies vous montre comment entraîner, renforcer et améliorer votre volonté en sept étapes faciles. Écrit par un psychologue clinicien et un thérapeute cognitif, ce livre prouve que la volonté peut être apprise comme n'importe quelle autre compétence, et fournit des tonnes d'exercices pratiques et de stratégies que vous pouvez commencer à utiliser dès aujourd'hui. Vous apprendrez comment la volonté fonctionne à l'intérieur du cerveau et comment le choix des objectifs et l'identification des défis peuvent affecter votre réussite. Le livre souligne l'importance de la patience, des récompenses et de la bienveillance envers soi-même, et vous guide à travers les techniques qui vous permettront de rester sur la bonne voie, même dans vos pires jours.
L'esprit fonctionne de deux manières différentes : la vision à long terme et la vision à court terme. Contrôler l'aspect qui l'emporte est la clé de la volonté. La volonté pour les nuls décompose cette science complexe en éléments faciles à digérer, rédigés dans un anglais simple et teinté d'humour. Vous y trouverez des conseils scientifiques solides pour renforcer votre volonté comme un muscle, ainsi que des conseils d'experts pour entraîner votre cerveau à travailler avec vous plutôt que contre vous.
⬤ Découvrez les facteurs les plus importants de l'autodiscipline.
⬤ Apprenez à vous fixer des objectifs et à entraîner votre volonté.
⬤ Pratiquez des exercices simples de renforcement de la volonté.
⬤ Utilisez des stratégies d'adaptation lorsque vous êtes sur le point de craquer.
Que vous essayiez de perdre du poids, d'arrêter de fumer ou simplement de travailler plus dur, soyez assuré que vous pouvez y arriver, quels que soient les échecs et les faux départs du passé. La volonté n'est pas un trait de caractère, mais une compétence. Tout le monde peut l'apprendre et tout le monde peut la renforcer. La volonté pour les nuls vous accompagne tout au long du processus et vous enseigne les compétences dont vous avez besoin pour un succès durable.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781118680032 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 224 |
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