Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est loué pour son contenu informatif, ses routines d'entraînement pratiques et ses conseils motivants, en particulier pour les débutants en CrossFit. Les lecteurs apprécient les explications claires et les expériences personnelles de l'auteur. Cependant, certains trouvent le livre trop cher et critiquent la clarté des descriptions d'exercices et des plans de régime.
Avantages:⬤ Informatif et facile à lire
⬤ conseils pratiques et plans d'entraînement
⬤ motivant et adapté aux débutants
⬤ explications claires des concepts du CrossFit
⬤ réflexions personnelles de l'auteur
⬤ bon pour l'amélioration de la force et de la condition physique en général.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le prix trop élevé
⬤ les descriptions des exercices ont été considérées comme mal expliquées
⬤ des plans de régime contradictoires
⬤ certains ont estimé que le livre pourrait être meilleur et n'a pas répondu aux attentes.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
Shivfit Way
Contenu du livre :
Shivoham est l'entraîneur à l'origine du look musclé d'Aamir Khan dans Dhoom 3, des rondeurs de Sonakshi Sinha dans Dabangg, du physique svelte de Jacqueline Fernandez et de la forme physique d'Abhishek Bachchan. Shivoham, l'un des plus grands entraîneurs de fitness fonctionnel en Inde, vous montre comment vous entraîner sans équipement ni machine.
Dans ce livre, il combine des exercices de cardio, de musculation et de poids pour un entraînement complet du corps. Shivoham offre également une toute nouvelle perspective sur ce que signifie être en forme et sur la façon de se motiver pour commencer à faire de l'exercice. Le livre décrit les huit mouvements de base de tous les exercices qui vous aideront à obtenir un corps fort.
Accompagné de photos pour chaque exercice, de conseils sur les différents régimes alimentaires, de plus de 100 séances d'entraînement détaillées et d'une section interactive qui vous aidera à suivre vos progrès, The Shivfit Way vous permettra d'atteindre tous vos objectifs de remise en forme. Vous ne vous contenterez pas de retrouver la forme, vous aurez aussi envie de vous entraîner.
