La voie de l'Ayurveda : 108 pratiques issues du plus ancien système de guérison au monde pour un meilleur sommeil, moins de stress, une digestion optimale, etc.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est loué pour sa présentation élégante, son contenu informatif et son approche pratique de l'Ayurveda, ce qui en fait un cadeau idéal et une bonne introduction pour les débutants. Les lecteurs apprécient la beauté des images et les expériences personnelles de l'auteur mêlées aux principes ayurvédiques. Cependant, certains lecteurs trouvent des erreurs dans le livre et estiment qu'il manque de profondeur ou de personnalisation pour les lecteurs plus expérimentés.

Avantages:

⬤ Belle présentation avec des images étonnantes
⬤ contenu informatif et inspirant
⬤ accessible aux débutants
⬤ bien structuré et facile à lire
⬤ conseils pratiques pour incorporer l'Ayurveda dans la vie quotidienne
⬤ de nombreux lecteurs l'ont trouvé bénéfique pour l'amélioration de leur santé.

Inconvénients:

⬤ Des erreurs d'impression dans certaines sections
⬤ peut manquer de profondeur pour ceux qui connaissent déjà l'Ayurveda
⬤ certaines recettes et certains conseils sont considérés comme trop généraux
⬤ critique concernant l'applicabilité du livre à différents styles de vie et climats.

(basé sur 81 avis de lecteurs)

Titre original :

The Ayurveda Way: 108 Practices from the World's Oldest Healing System for Better Sleep, Less Stress, Optimal Digestion, and More

Contenu du livre :

Ananta Ripa Ajmera, célèbre professeur d'Ayurveda, propose une introduction inspirante à cette ancienne tradition médicale indienne, qui complète et étend les bienfaits du yoga en matière de santé et de bien-être.

À travers 108 courts essais, vous apprendrez à aborder une digestion optimale, un meilleur sommeil, moins de stress et une vie plus équilibrée. L'alimentation est essentielle et de nombreux essais sont accompagnés de recettes qui intègrent dans les repas quotidiens des épices telles que le curcuma, le cumin, le gingembre et les graines de moutarde.

En outre, la méditation, le yoga et les exercices de respiration, ainsi que les pratiques de soins personnels telles que l'extraction d'huile et les massages, rendent cette sagesse éprouvée accessible aux amateurs contemporains de santé holistique, même aux débutants.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781612128184
• Auteur : Ripa Ajmera Ananta
• Éditeur : Storey Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 256