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Titre original :
Life on Two Legs: thoughts on our precarious bipedalism
Contenu du livre :
Contrairement à la théorie anthropologique actuelle selon laquelle la colonne vertébrale humaine est intrinsèquement faible, ce livre soutient que la conception de base de notre corps de mammifère quadrupède a parfaitement évolué pour la vie sur nos pattes arrière - à la fois pour se tenir debout et pour s'asseoir, ce qui est devenu presque l'occupation d'une vie pour beaucoup d'entre nous.
Malheureusement, trop de vies sédentaires s'accompagnent d'une longue liste de maux et de douleurs que nous traitons avec une liste tout aussi longue de remèdes.
Des massages aux exercices correctifs, en passant par les prothèses et les meubles ergonomiques, nous n'obtenons pas de résultats satisfaisants à long terme.
Il est aujourd'hui de plus en plus admis que notre façon de nous asseoir - notre posture - est un facteur qui contribue au développement de nos maux. Mais la façon de l'améliorer a été un échec pendant des siècles, jusqu'à ce que F.M. Alexander, dans sa tentative de remédier à son propre handicap, découvre une toute nouvelle façon de voir les choses.
Au lieu de chercher le remède à l'extérieur de lui-même - c'est-à-dire de chercher la "bonne" chaise, ou l'exercice de 10 minutes par jour, ou d'essayer de rentrer la tête ou de baisser les épaules - il a examiné ce qu'il faisait partout, tout à la fois. Il a examiné ce qu'il faisait dans son ensemble, en même temps. Essentiellement, comment toutes les parties de lui-même étaient reliées dans un ensemble parfaitement équilibré. Le terme "holistique", plutôt que "fragmentaire", est essentiel pour comprendre comment une bonne posture peut être maintenue confortablement et en toute sécurité dans ce mélange complexe de matière biologique densément enfilée avec plus de câbles électriques que l'ordinateur d'Alan Turing qu'est le nôtre.
Alexander se considérait comme un organisme entier qui s'équilibrait parfaitement et se maintenait dans la forme équilibrée de l'enfance lorsqu'il apprenait à éviter les habitudes néfastes qu'il avait acquises à l'âge adulte. Grâce à la technique qu'il a mise au point pour transmettre l'expérience perdue de la légèreté et de l'équilibre, nous pouvons tous apprendre d'un professeur formé à son travail comment retrouver le plaisir d'activités aussi naturelles que se tenir debout et s'asseoir - et profiter de la marche, de la course, du saut et de l'escalade, de la danse et du chant sans blessure et d'une myriade d'autres mouvements que nous pouvons faire avec la merveilleuse gamme possible depuis que nous sommes arrivés sur deux jambes.
L'utilisation unique des mains d'Alexander dans l'enseignement, développée pendant de nombreuses années, était essentielle pour transmettre l'expérience de ses idées révolutionnaires : pour l'essentiel, nous apprenons et comprenons à partir de l'expérience. Les mots ne peuvent être qu'un complément à la connaissance qui s'enracine dans nos os. Mais parfois, un peu de réflexion peut faciliter l'apprentissage. Ces essais étaient tous "organiques" et pertinents en ce sens qu'ils ont été engendrés par les questions posées par les élèves - par exemple, la FAQ du siècle : "Pourriez-vous me montrer comment plier ? La réponse se trouve dans l'enseignement de F.M. Alexander, qui nous apprend à expérimenter, à penser et à apprendre.
Ce livre est en partie le souvenir des cinquante années d'expérience d'une enseignante Alexander qui a appris à gérer ses propres afflictions corporelles et spirituelles liées à une mauvaise utilisation, et en partie l'explication de l'enseignement d'Alexander pour aider les autres à traiter progressivement l'automutilation par une approche totalement différente de la posture et de la coordination dans l'utilisation de l'appareil.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781922440457 |
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| Reliure : | Broché |
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