Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Life After Cigarettes » de Cynthia Pomerleau est salué comme une ressource informative et concise destinée principalement aux femmes qui souhaitent arrêter de fumer. Il répond efficacement aux inquiétudes concernant la prise de poids associée à l'arrêt du tabac et fournit des stratégies pratiques et des informations sur le processus de sevrage. Les évaluateurs apprécient son contenu fondé sur la recherche et le point de vue féminin offert par l'auteur.
Avantages:⬤ Contenu informatif et basé sur la recherche.
⬤ Il aborde les craintes liées à la prise de poids pendant l'arrêt du tabac, en particulier pour les femmes.
⬤ Stratégies pratiques incluant le régime alimentaire, l'exercice physique et les médicaments.
⬤ Court et facile à lire, ne prenant que quelques heures.
⬤ Nombreuses ressources et idées supplémentaires pour les femmes et les hommes.
Aucun point négatif important n'a été relevé ; le livre a été bien accueilli et aucun défaut n'a été signalé.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Life After Cigarettes: Why Women Smoke and How to Quit, Look Great, and Manage Your Weight
Contenu du livre :
Les femmes ont commencé à fumer en grand nombre au milieu du 20e siècle, grâce aux campagnes massives de l'industrie du tabac. Il en est résulté des générations de fumeuses dont la santé a été compromise et la vie écourtée.
Ce livre aide les femmes à comprendre pourquoi elles fument, comment arrêter et comment s'assurer qu'elles ne recommenceront pas. Cynthia Pomerleau, experte en sevrage tabagique, met l'accent sur des stratégies éprouvées qui démystifient la plus puissante et la plus envahissante des drogues. Elle explique les effets de l'arrêt du tabac, comment y parvenir sans prendre de poids, et l'utilisation de systèmes de soutien et des dernières thérapies médicamenteuses.
Agrémenté de photographies et d'illustrations, le livre est divisé en quatre sections : Ce que toute femme qui a déjà fumé devrait savoir (le pourquoi) ; Gérer son poids et avoir l'air en forme (la transformation personnelle après avoir arrêté de fumer) ; Préoccupations particulières (les relations, la dépression et d'autres sujets de préoccupation) ; et Une perspective à vie (des conseils inspirants pour maintenir une vie sans tabac). Des lectures et des ressources supplémentaires aident les lecteurs à rester sur la bonne voie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780897935258 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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