Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Cow in the Parking Lot » propose une approche zen de la compréhension et de la gestion de la colère. De nombreux lecteurs affirment qu'il leur permet de mieux comprendre leurs problèmes de colère, d'améliorer leur conscience de soi et leur contrôle émotionnel. Par le biais d'exercices et de conseils pratiques, le livre encourage les lecteurs à réévaluer leurs perceptions et leurs réactions face à des situations frustrantes. Si certains ont trouvé les exercices utiles, d'autres ont été moins enthousiastes quant à la structure et au style de l'ouvrage. Dans l'ensemble, ce livre est très apprécié pour ses applications pratiques et son potentiel de changement de vie.
Avantages:⬤ Offre de précieuses indications sur la compréhension et la gestion de la colère.
⬤ Fournit des exercices pratiques qui améliorent la conscience de soi et le contrôle des émotions.
⬤ Les lecteurs apprécient l'approche douce et compatissante.
⬤ Un style d'écriture engageant et facile à lire.
⬤ Beaucoup ont trouvé que ce livre avait changé leur vie et avait eu un impact positif sur leurs relations et leurs réactions face à la colère.
⬤ Utile à la fois pour les personnes qui luttent contre la colère et pour celles qui les soutiennent.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé la structure du livre et le style d'écriture confus.
⬤ Les exercices peuvent sembler lourds, ce qui fait que l'on hésite à les faire.
⬤ Tous les lecteurs n'ont pas trouvé qu'il fournissait des principes bouddhistes adéquats ou qu'il était suffisamment approfondi.
⬤ Quelques lecteurs ont noté des éléments répétitifs dans les derniers chapitres.
⬤ La police de caractères et le format physique du livre ont été critiqués pour leur difficulté à être lus.
(basé sur 282 avis de lecteurs)
Titre original :
The Cow in the Parking Lot: A Zen Approach to Overcoming Anger
Contenu du livre :
La rage au volant. La violence domestique.
Des commentateurs de télévision et de radio professionnellement en colère. Nous sommes une société qui nage dans la colère, toujours sur le point de craquer. Leonard Scheff, avocat plaidant, utilisait autrefois la colère pour alimenter son personnage au tribunal, jusqu'à ce qu'il se rende compte à quel point la colère est un poison.
Cette prise de conscience et son étude approfondie du bouddhisme et de la méditation l'ont transformé.
Sa transformation peut être résumée par une simple parabole : Imaginez que vous faites le tour d'un parking bondé et qu'au moment où vous repérez une place, un autre conducteur se précipite pour la prendre. Il est facile d'imaginer la rage.
Mais imaginez maintenant qu'au lieu d'un autre conducteur, c'est une vache qui s'est engouffrée dans cette place de parking et s'y est installée. La colère se transforme en étonnement. Qu'est-ce qui a vraiment changé ? Vous, votre point de vue.
En utilisant des principes bouddhistes simples et en les appliquant d'une manière facile à comprendre et à mettre en pratique pour les non-bouddhistes, Scheff et Edmiston ont créé un livre interactif qui aide les lecteurs à changer de perspective, étape par étape, afin qu'ils puissent remplacer la colère dans leur vie par un bonheur retrouvé. Basé sur le programme de gestion de la colère que Scheff a créé avec succès, The Cow in the Parking Lot montre comment la colère est basée sur des demandes non satisfaites, et présente les quatre types les plus courants : important et raisonnable (vous voulez l'amour de votre partenaire) ; raisonnable mais sans importance (vous n'avez pas obtenu cette place dans la fenêtre du restaurant) ; irrationnel (vous voulez le respect d'un étranger) ; et l'impossible (vous voulez que quelqu'un répare tout ce qui ne va pas dans votre vie). Scheff et Edmiston montrent comment, une fois que nous avons identifié nos véritables demandes insatisfaites, nous pouvons dissoudre la colère ; comment, une fois que nous comprenons nos "boutons", nous pouvons changer ce qui se passe lorsque nous les enfonçons.
Il nous montre comment rire de nous-mêmes, ce qui constitue une première étape importante dans la modification d'un comportement colérique. À la fin, si le lecteur continue d'observer et de remplir les exercices honnêtement, peu importe qui prend cette place de parking - vous seul pouvez vous mettre en colère.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780761158158 |
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| Reliure : | Broché |
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