Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet pour tonifier les différentes parties du corps, avec une variété d'exercices, des instructions détaillées et un plan structuré, ce qui le rend particulièrement adapté aux débutants et à ceux qui se remettent au fitness.
Avantages:Des séances d'entraînement organisées avec une sélection d'exercices pour chaque partie du corps, des instructions détaillées avec des photos, adaptées à tous les niveaux de forme physique, des chapitres utiles sur le cardio, la motivation et la planification des repas.
Inconvénients:Manque d'une plus grande variété de recettes, ce qui peut ne pas répondre aux attentes de tous les utilisateurs.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Body Toning for Women: Bodyweight Training / Nutrition / Motivation - 21 Days Is All ItTakes
Contenu du livre :
Toutes les femmes veulent travailler une partie de leur corps. Que vous cherchiez à modeler vos bras, votre poitrine, votre dos, vos abdominaux, vos fesses ou vos jambes, le livre de Lucy Wyndham-Read sur la tonification du corps vous aidera à obtenir un corps parfait en salle de sport.
En seulement 21 jours, vous verrez des différences notables et vous vous rapprocherez du corps dont vous avez toujours rêvé. Le livre contient de nombreux exercices pour chaque zone problématique avec différents niveaux de difficulté afin que vous puissiez continuer à progresser pendant que les kilos et les centimètres disparaissent.
Tous les exercices de ce livre peuvent être effectués à la maison, en utilisant uniquement le poids de votre corps ou de petits objets ménagers. Plusieurs séances d'entraînement prêtes à l'emploi vous aideront à trouver la routine d'entraînement idéale. Même si vous avez une vie bien remplie, Lucy a l'entraînement parfait pour vous ; Soyez en forme et sexy en seulement quatre minutes par jour.
Des conseils de beauté pour chaque partie de votre corps et des sections supplémentaires sur le cardio, la nutrition et la motivation vous aideront à remonter le temps et à paraître dix ans plus jeune.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781782550716 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 200 |
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