Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre présente la thérapie comportementale rationnelle et émotive (REBT) de manière accessible, en mettant l'accent sur des conseils pratiques et des exemples de cas. De nombreux lecteurs le trouvent efficace pour changer les schémas de pensée et gérer les émotions, et louent la clarté et le caractère réaliste de l'écriture. Cependant, quelques critiques expriment un certain scepticisme quant à son efficacité, en particulier pour ceux qui ont du mal à appliquer les concepts personnellement.
Avantages:Conseils clairs et pratiques sur la REBT, style engageant, facile à lire, bien structuré avec des exemples utiles, efficace pour changer les schémas de pensée, recommandé pour tous ceux qui luttent contre l'anxiété.
Inconvénients:Disponible uniquement en livre de poche, certains lecteurs l'ont trouvé inefficace ou difficile à mettre en pratique, en particulier pour changer les croyances subconscientes.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Three Minute Therapy
Contenu du livre :
La thérapie de trois minutes peut vous aider à améliorer votre vie.
Vous verrez la vie d'un autre œil. Vos troubles émotionnels vous sembleront moins mystérieux et moins puissants.
Si vous prenez la peine d'apprendre les techniques expliquées dans la thérapie de trois minutes, d'y réfléchir et de les appliquer à vos problèmes, vous serez en mesure de vous attaquer à des difficultés qui vous semblaient impossibles. Certaines de vos pires craintes et angoisses peuvent diminuer ou disparaître, et vous deviendrez plus efficace dans la poursuite des objectifs que vous avez choisis pour votre vie. Les techniques utilisées dans la thérapie de trois minutes vous montrent, clairement et simplement, comment vous vous perturbez inutilement, et elles vous donnent de nombreuses méthodes de pensée, de sentiment et d'action pour réduire vos perturbations tout en conservant vos principaux objectifs, valeurs et préférences.
La Thérapie en trois minutes peut vous permettre de vivre des années plus saines et plus heureuses. Ce livre vous montrera comment changer votre façon de penser et changer votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780359071937 |
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| Reliure : | Broché |
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