Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Acceptance and Commitment Therapy for Anxiety Relief » (Thérapie d'acceptation et d'engagement pour le soulagement de l'anxiété) de Rachel Willimott est largement salué pour son style engageant, ses exercices pratiques et ses explications accessibles de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Il est considéré comme bénéfique à la fois pour les clients et les cliniciens qui cherchent à mieux comprendre et à traiter l'anxiété grâce aux techniques de l'ACT. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé utile et facile à assimiler, certains ont noté qu'il n'approfondissait peut-être pas suffisamment les aspects théoriques de l'ACT pour les lecteurs plus avancés.
Avantages:⬤ Engageant et facile à lire
⬤ de nombreux évaluateurs ont eu du mal à le lâcher.
⬤ Exercices pratiques qui favorisent la participation active au processus.
⬤ Bon pour les novices comme pour les professionnels chevronnés
⬤ Fournit une solide introduction à l'ACT.
⬤ Des métaphores et des exemples pertinents qui améliorent la compréhension.
⬤ Offre des perspectives applicables à un large éventail de lecteurs, y compris ceux qui ne souffrent pas d'anxiété.
⬤ L'accent est mis sur la pleine conscience et la connaissance de soi.
⬤ Certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur sur les aspects théoriques de l'ACT.
⬤ Ne convient pas aux personnes qui ne veulent pas faire les exercices ou s'engager dans le processus.
⬤ Peut être trop simpliste pour les professionnels cliniques qui recherchent une analyse plus complète.
⬤ Quelques évaluateurs ont mentionné leur insatisfaction à l'égard de certaines sections ou de certains exercices qui n'ont pas trouvé d'écho chez eux.
(basé sur 46 avis de lecteurs)
Titre original :
Acceptance and Commitment Therapy for Anxiety Relief: How to Evolve Your Relationship with Your Mind
Contenu du livre :
Soulager l'anxiété grâce aux techniques de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT).
Que vous veniez de recevoir un diagnostic de trouble anxieux ou que vous viviez avec depuis des années, vous savez à quel point les symptômes peuvent être omniprésents dans votre vie quotidienne. La thérapie d'acceptation et d'engagement pour le soulagement de l'anxiété est remplie de méthodes et de stratégies scientifiquement soutenues pour gérer votre anxiété afin que vous puissiez accepter vos émotions en toute conscience et agir sur elles.
Forte d'une grande expérience dans le traitement des patients anxieux à l'aide de l'ACT, Rachel Willimott, assistante sociale diplômée, vous guidera à travers les six processus de la thérapie d'acceptation et d'engagement : la défusion cognitive, l'acceptation, le contact avec le présent, l'observation de soi, les valeurs et l'engagement dans l'action. Pour chaque processus, vous apprendrez le raisonnement qui sous-tend la méthode, des techniques simples pour la mettre en pratique, l'expérience des autres, les idées fausses, ainsi que des exercices de pleine conscience et des suggestions de journal pour soulager l'anxiété.
La thérapie d'acceptation et d'engagement pour le soulagement de l'anxiété comprend :
⬤ Anxiété 101--Pour en savoir plus sur les troubles anxieux et le lien entre le corps et l'esprit.
⬤ Une introduction à l'ACT--Explorer les origines et les concepts fondamentaux de l'ACT et les avantages de l'utilisation de l'ACT pour gérer l'anxiété.
⬤ ACT en pratique--Lisez des études de cas et les expériences réelles de patients qui utilisent l'ACT pour soulager l'anxiété afin de les voir en pratique.
Reprenez votre vie en main grâce à des stratégies et des techniques fondées sur des données probantes qui vous aideront à soulager votre anxiété.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647398644 |
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| Reliure : | Broché |
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