Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Act for Dummies » est salué pour son introduction claire et accessible à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Il guide efficacement les lecteurs dans la compréhension et l'application des principes de l'ACT, en particulier pour les débutants ou ceux qui recherchent des outils pratiques. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé utile tant pour leur développement personnel que pour leur pratique professionnelle. Cependant, certains lecteurs ont noté sa simplicité et ont critiqué la présentation Dummies, souhaitant une présentation plus attrayante.
Avantages:⬤ Bien documenté et complet
⬤ facile à lire et à appliquer
⬤ utile dans les contextes personnels et professionnels
⬤ excellent pour les débutants
⬤ comprend des exercices pratiques et un mélange de théorie
⬤ largement recommandé par les profanes et les professionnels
⬤ guide de référence utile.
⬤ Considéré comme quelque peu simpliste par les praticiens avancés
⬤ la mise en page et la présentation du livre sont critiquées
⬤ certains utilisateurs souhaitent une conception plus attrayante
⬤ certaines sections peuvent être trop basiques pour les lecteurs expérimentés.
(basé sur 49 avis de lecteurs)
Titre original :
Acceptance and Commitment Therapy for Dummies
Contenu du livre :
Exploiter l'ACT pour vivre une vie plus saine.
Voulez-vous changer votre relation avec les pensées et les sentiments douloureux qui vous empêchent de faire des changements pour améliorer votre vie ? Dans La thérapie d'acceptation et d'engagement pour les Nuls, vous découvrirez comment identifier les modes de pensée négatifs et malsains et appliquer les principes de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) dans votre vie quotidienne, créant ainsi une existence plus saine, plus riche et plus significative avec vous-même et avec les autres.
Étroitement liée à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'ACT est une thérapie fondée sur des données probantes et approuvée par le NICE, qui utilise des stratégies d'acceptation et de pleine conscience associées à des stratégies d'engagement et de changement de comportement pour aider les gens à accroître leur flexibilité psychologique dans leur vie personnelle et professionnelle. Avec l'aide de ce guide simple et autorisé, vous découvrirez comment cibler les sentiments désagréables et ne pas agir en conséquence, sans vous laisser entraîner dans une spirale infernale. L'objectif n'est pas le bonheur.
Il s'agit plutôt d'être présent à ce que la vie vous apporte et d'évoluer vers des comportements valorisés.
⬤ Il vous montre comment bannir les pensées inutiles.
⬤ Vous guide pour faire de la place aux sentiments douloureux.
⬤ Vous apprend à vous engager pleinement dans votre expérience ici et maintenant.
⬤ Vous aide à faire face à l'anxiété, à la dépression, au stress, aux TOC et à la psychose.
Que vous cherchiez à pratiquer l'autothérapie chez vous ou que vous envisagiez de consulter un thérapeute ACT, la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement pour les Nuls vous permet de vivre une vie plus saine et plus productive malgré - et à côté - des désagréments.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781119106289 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 312 |
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