Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre présente un processus d'auto-assistance pratique et innovant, appelé « nettoyage des ordures ménagères », qui vise à améliorer la santé mentale et émotionnelle. Il souligne l'importance d'aborder les valeurs, les croyances et les émotions afin d'éliminer les pensées négatives et d'améliorer le bien-être général. Le style conversationnel de l'auteur rend les concepts complexes accessibles, et de nombreux lecteurs ont trouvé les techniques efficaces pour gérer le stress et les frustrations quotidiennes.
Avantages:⬤ Style d'écriture facile à comprendre
⬤ techniques pratiques et innovantes
⬤ efficaces pour la gestion du stress
⬤ exploration complète des concepts de santé mentale
⬤ ton conversationnel et dynamique
⬤ inclut des analogies et des exemples utiles
⬤ soutient l'engagement à long terme pour un changement positif.
⬤ Nécessite une pratique et un engagement réguliers pour être efficace
⬤ une certaine prudence est nécessaire lorsque l'on aborde des questions profondes
⬤ toutes les réponses ne se trouvent pas dans le livre
⬤ peut ne pas fournir de solutions instantanées.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Clear Your Head Trash: How To Create Clarity, Peace & Confidence in Your Life & Work
Contenu du livre :
Avez-vous l'impression que la vie est trop stressante ?
Aimeriez-vous trouver un moyen de vous sentir plus calme ?
Ressentez-vous la pression d'un bavardage négatif incessant dans votre tête ? Vous aimeriez vous sentir plus calme et mieux maîtriser vos émotions ? L'auteure Alexia Leachman ressentait la même chose, jusqu'à ce qu'elle découvre une technique qui l'a aidée à surmonter ses peurs et ses angoisses extrêmes. Depuis qu'elle l'a diffusée dans ses deux podcasts primés, elle a aidé des milliers de personnes à se débarrasser rapidement de leurs déchets dans la tête et à retrouver une nouvelle vie.
Clear Your Head Trash est votre feuille de route essentielle pour affronter et vaincre les peurs, le stress et les angoisses qui vous empêchent de penser clairement, de faire de votre mieux et de vivre avec confiance. Grâce à la méthode unique de Leachman, vous découvrirez comment vous réapproprier votre espace mental afin de pouvoir profiter pleinement de votre vie et de votre travail.
Dans Leachman, vous découvrirez...
⬤ La méthode de nettoyage de la tête, que vous pouvez utiliser pour vous débarrasser de vos peurs, de vos angoisses et de votre stress.
⬤ Comment cesser d'être déclenché émotionnellement par les situations de la vie quotidienne.
⬤ L'origine des schémas et habitudes destructeurs de votre vie, et comment les combattre.
⬤ Comment rationaliser vos pensées et vos sentiments afin de penser plus clairement et de vous sentir plus calme.
⬤ Comment aborder les émotions désagréables dans votre vie et passer à autre chose plus facilement.
Clear Your Head Trash est un ouvrage incontournable pour toute personne soucieuse de son développement personnel. La méthode de nettoyage présentée dans ce livre a changé des vies depuis des années... et maintenant c'est votre tour.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781999891534 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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