La TCC intégrée à la pleine conscience pour le bien-être et le développement personnel : Quatre étapes pour améliorer le calme intérieur, la confiance en soi et les relations interpersonnelles

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Mindfulness-integrated CBT for Well-Being and Personal Growth » (TCC intégrée à la pleine conscience pour le bien-être et le développement personnel) du Dr Bruno Cayoun est très apprécié pour son cadre bien structuré et ses conseils détaillés sur l'application des techniques de pleine conscience et du programme MiCBT. De nombreux lecteurs font état de changements positifs significatifs dans leur vie à la suite de l'application du programme. Cependant, certaines questions concernant la méthodologie et les spécificités de l'approche ont été soulevées, indiquant la nécessité de preuves empiriques supplémentaires.

Avantages:

⬤ Un cadre bien structuré et des explications détaillées.
⬤ Techniques efficaces qui conduisent à une amélioration personnelle significative.
⬤ Un style d'écriture accessible qui suscite l'intérêt des lecteurs.
⬤ Intégration des approches traditionnelles de la pleine conscience et des approches psychologiques modernes.
⬤ Les fichiers audio qui l'accompagnent améliorent l'expérience d'apprentissage.
⬤ Fournit des stratégies pratiques pour améliorer la santé mentale et les relations interpersonnelles.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont exprimé de la confusion concernant des méthodologies spécifiques, telles que les intervalles de 5-1-5 min.
⬤ Des questions sur le manque de preuves empiriques comparant la MiCBT à d'autres thérapies.
⬤ La mise en œuvre peut s'avérer difficile pour certains utilisateurs.
⬤ Nécessite une participation active et une mise en pratique pour en tirer le meilleur parti, plutôt qu'une lecture passive.

(basé sur 32 avis de lecteurs)

Titre original :

Mindfulness-Integrated CBT for Well-Being and Personal Growth: Four Steps to Enhance Inner Calm, Self-Confidence and Relationships

Contenu du livre :

Il s'agit d'un guide clair et simplifié pour utiliser la thérapie cognitivo-comportementale intégrée à la pleine conscience (MiCBT) afin d'améliorer le bien-être et de gérer une série de difficultés personnelles et interpersonnelles.

Intègre les principes fondamentaux de la pleine conscience orientale aux principes occidentaux de la TCC, fondés sur des données probantes. Fournit des conseils simples et pratiques, étape par étape, pour comprendre et mettre en œuvre les quatre étapes de la MiCBT, avec des sections de FAQ utiles, des exemples de réussite de patients, Écrit par le plus grand expert dans ce domaine, avec plus de 25 ans d'expérience dans la méditation de pleine conscience et la formation dans le monde entier Parfait pour les individus qui travaillent à leur propre amélioration, ainsi que pour les professionnels qui assistent leurs clients dans le cadre d'une thérapie individuelle ou de groupe

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781118509135
• Auteur : A. Cayoun Bruno
• Éditeur : Wiley
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2015
• Nombre de pages : 304