Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche complète et scientifique de la nutrition sportive. Il fournit des informations précieuses aux athlètes qui cherchent à optimiser leurs performances grâce à une alimentation appropriée. Il est loué pour ses informations pratiques et sa facilité de compréhension, bien que certains lecteurs aient noté des problèmes de contenu obsolète et de mauvaise qualité d'impression dans certains exemplaires.
Avantages:Il fournit des études scientifiques de pointe, des informations détaillées sur les macronutriments et leur répartition dans le temps, il est clair et concis pour faciliter la compréhension, il contient des exemples pratiques pour les athlètes et il est utile à la fois pour l'entraînement personnel et l'entraînement professionnel.
Inconvénients:Quelques informations obsolètes et préjugés subjectifs, mauvaise qualité d'impression dans certains exemplaires, y compris des pages illisibles et des erreurs de numérotation.
(basé sur 31 avis de lecteurs)
Titre original :
Nutrient Timing for Peak Performance
Contenu du livre :
Obtenez l'avantage ultime Nutrient Timing for Peak Performance est votre guide pour consommer les bons aliments au bon moment afin d'obtenir des résultats optimaux lors de l'entraînement ou de la compétition.
Heidi Skolnik et Andrea Chernus, nutritionnistes sportives de renom, ont travaillé avec les meilleurs athlètes d'aujourd'hui, y compris des joueurs de football professionnels et des marathoniens d'élite. Dans Nutrient Timing for Peak Performance, elles ont combiné les dernières recherches en diététique avec des conseils pratiques que vous pouvez utiliser pour créer un plan d'action personnalisé basé sur les besoins de votre corps, de votre sport et de vos objectifs.
Avec des directives spécifiques à l'entraînement et à la compétition, ainsi que des exemples de plans de repas et de collations, vous verrez comment certains nutriments en quantités précises et à des moments précis peuvent améliorer la constance de l'énergie, accélérer la récupération, augmenter les effets de renforcement de l'entraînement en force, diminuer la dégradation musculaire, améliorer la fonction immunitaire et minimiser votre risque de blessure.
Que vous soyez un triathlète passionné, un lanceur de l'école secondaire, un nageur de l'université, un haltérophile de compétition ou un joueur de football professionnel, Nutrient Timing for Peak Performance est votre guide pour un entraînement et des performances athlétiques de pointe.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780736087643 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 248 |
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