Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des commentaires extrêmement positifs pour son approche accessible et bien documentée de la nutrition personnalisée. Les lecteurs apprécient le style engageant de l'auteur, ses conseils pratiques et ses recettes originales. Cependant, certains critiquent le recours aux études sur les animaux et le manque de recettes végétaliennes.
Avantages:⬤ Un style d'écriture engageant et chaleureux qui interpelle les lecteurs.
⬤ La crédibilité de l'ouvrage est renforcée par l'appui scientifique des études citées.
⬤ Offre des conseils pratiques et une approche flexible de la nutrition, permettant aux lecteurs de trouver ce qui leur convient.
⬤ Les recettes sont faciles à suivre et répondent à différents besoins alimentaires.
⬤ Répond à l'absence de conseils diététiques universels, encourageant une alimentation individualisée.
⬤ Certaines informations sont basées sur des études animales, ce qui soulève des inquiétudes quant à leur pertinence pour la nutrition humaine.
⬤ L'absence de recettes végétaliennes peut décevoir certains lecteurs.
⬤ L'importance accordée à la recherche existante peut en rebuter certains.
⬤ Quelques lecteurs ont estimé qu'un plus grand nombre de recettes aurait été bénéfique.
(basé sur 88 avis de lecteurs)
Titre original :
The PlantPlus Diet Solution: Personalized Nutrition for Life
Contenu du livre :
Joan Borysenko, biologiste cellulaire formée à Harvard, psychologue de la santé et auteure de best-sellers du New York Times, se fraye un chemin dans le maquis des conseils confus - et souvent carrément erronés - en matière de nutrition.
Elle vous donne des portions faciles à digérer de vraies informations scientifiques pour vous aider à découvrir quels sont les aliments dont votre corps a besoin pour guérir et prospérer. Dans ce livre, vous découvrirez Comment personnaliser votre alimentation en fonction de vos gènes Comment votre alimentation peut réellement modifier vos gènes grâce à l'épigénétique L'importance de vos bactéries intestinales et les meilleures plantes qui les nourrissent Comment optimiser votre métabolisme et perdre du poids Quels tests demander à votre médecin et pourquoi pour une santé éclatante Joan se penche également sur la psychologie qui explique pourquoi il est si difficile de faire des changements, offrant des conseils pratiques pour reconnecter votre cerveau afin de réduire les fringales et d'améliorer votre plaisir de manger.
Enfin, elle propose des recettes rapides et des plans de repas faciles à suivre que vous et votre famille adorerez, que vous soyez omnivores, végétaliens ou végétariens.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781401954253 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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