Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli en tant qu'introduction au régime pauvre en glucides, loué pour ses plans faciles à suivre, ses idées de menus utiles et ses recettes efficaces. De nombreux utilisateurs ont fait état d'une perte de poids significative grâce aux conseils fournis. Toutefois, certains critiquent le manque d'informations scientifiques détaillées et de portions spécifiques, et s'inquiètent de l'utilisation d'édulcorants artificiels dans les recettes. L'applicabilité de ce livre peut être limitée pour les lecteurs non américains en raison de la disponibilité des produits alimentaires et des pratiques diététiques.
Avantages:⬤ Une bonne introduction au régime pauvre en glucides.
⬤ Des plans de repas et des menus faciles à suivre.
⬤ De nombreux témoignages positifs de perte de poids.
⬤ Bien structuré avec des recettes et des guides.
⬤ Fournit des conseils utiles sur la préparation des repas et le choix des aliments.
⬤ Manque d'explications scientifiques détaillées pour certains lecteurs.
⬤ Manque d'informations sur la taille des portions et les besoins en protéines.
⬤ Contient de nombreuses recettes avec des édulcorants artificiels.
⬤ Peut ne pas convenir aux lecteurs non américains en raison des différences culturelles en matière d'alimentation.
⬤ Certains lecteurs estiment que l'approche est trop simplifiée.
(basé sur 98 avis de lecteurs)
Titre original :
The 30-Day Low-Carb Diet Solution
Contenu du livre :
Les auteurs du phénoménal best-seller Protein Power nous proposent un plan de régime pauvre en glucides, rapide et facile à suivre, conçu pour vous permettre de perdre du poids le plus rapidement possible, de vous sentir en pleine forme et d'améliorer votre santé. Si vous avez entendu toute la publicité récente sur la façon dont l'alimentation pauvre en glucides peut transformer votre santé - en maintenant votre taux d'insuline à un niveau bas et en éliminant votre excès de poids - mais que vous ne voulez pas vous plonger dans des centaines de pages d'explications ou de formules compliquées avant de commencer, The 30-Day Low-Carb Diet Solution est fait pour vous. Contrairement à tous les autres livres de régime pauvre en glucides disponibles sur le marché, ce livre vous présente le régime pauvre en glucides 101 : les bases de l'alimentation pauvre en glucides sans toutes les complications.
Dans ce livre très attendu, deux des noms les plus fiables en matière de régime pauvre en glucides, qui ont aidé des millions de lecteurs à perdre du poids, proposent le régime le plus simple possible, conçu pour obtenir les meilleurs résultats possibles. Les docteurs Michael et Mary Dan Eades vous donnent les bases étape par étape - ce qu'il faut manger, ce qu'il faut éviter - et fournissent même des plans de repas spécifiques à faible teneur en glucides pour vous guider au petit déjeuner, au déjeuner, au dîner et aux collations pendant un mois complet. Pour ceux qui préfèrent concevoir leurs propres repas, ils incluent des conseils d'experts pour créer facilement un plan personnalisé en fonction de votre poids actuel, de votre état de santé et de vos objectifs. Ils vous indiquent les portions exactes d'aliments riches en glucides que vous pouvez consommer dès maintenant pour atteindre vos objectifs et comment augmenter ces quantités pour maintenir votre santé et votre poids sur le long terme.
Il vous suffit de connaître votre taille, votre poids et votre sexe pour déterminer rapidement la quantité de protéines à consommer pour une santé optimale, sans avoir à suivre des mesures, des tableaux ou des formules compliqués. Les Drs Eades ont inclus tout ce dont vous avez besoin pour commencer dès maintenant : des questionnaires d'auto-évaluation pour vous aider à adapter sans effort votre programme à vos besoins, des feuilles de travail à remplir pour planifier vos repas et suivre vos progrès, et d'autres informations nutritionnelles importantes pour une référence facile.
En suivant le régime simple mais très efficace et puissant de La solution régime pauvre en glucides 30 jours, qui comprend 30 jours de plans de repas et plus de 100 recettes délicieuses et faciles, vous serez sur la bonne voie pour devenir plus mince et en meilleure santé en seulement un mois.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780471430506 |
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| Reliure : | Relié |
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