Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose des idées et des techniques pratiques pour gérer les émotions intenses, principalement en utilisant les stratégies de la thérapie comportementale dialectique (TCD). Il est bien accueilli par les thérapeutes et les clients pour son style clair et ses exercices utiles. Cependant, il a été critiqué pour l'introduction de thèmes religieux que certains lecteurs ont trouvé incongrus ou inutiles.
Avantages:⬤ Une couverture complète de la TCD et des techniques de gestion des émotions.
⬤ Des exemples clairs et réalistes qui touchent les lecteurs.
⬤ Des exercices utiles pour toute personne confrontée à des émotions intenses.
⬤ Accessible aux débutants comme aux personnes expérimentées en matière de pleine conscience.
⬤ Des idées thérapeutiques applicables à diverses situations de la vie.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que l'accent mis sur le bouddhisme à la fin de l'ouvrage était choquant et sans rapport avec le contenu principal.
⬤ Critique selon laquelle le livre n'aborde pas de manière adéquate les crises émotionnelles graves.
⬤ Certains lecteurs ont estimé qu'il manquait de profondeur dans l'enseignement des techniques pratiques d'adaptation aux émotions intenses.
(basé sur 54 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mindfulness Solution for Intense Emotions: Take Control of Borderline Personality Disorder with DBT
Contenu du livre :
« The Mindfulness Solution for Intense Emotions » propose de nouvelles compétences et exercices de pleine conscience issus de la thérapie comportementale dialectique (TCD) pour vous aider à dépasser les émotions néfastes.
Si vous souffrez d'émotions intenses, vous n'êtes pas seul. Des millions d'Américains sont diagnostiqués comme souffrant de troubles de la régulation des émotions, tels que le trouble de la personnalité borderline (TPL) et d'autres troubles comorbides comme le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) et la dépression sévère. Développée par Marsha Linehan, la TCD est un traitement des émotions intenses cliniquement prouvé et fondé sur des preuves qui peut vous aider à vous sentir mieux immédiatement. Il s'agit du premier livre convivial à offrir les nouvelles techniques de pleine conscience de Marsha Linehan pour vous aider à prendre le contrôle de vos émotions, une fois pour toutes.
Dans ce livre, vous apprendrez sept techniques puissantes qui mettent en évidence le lien unique entre la pleine conscience et la régulation des émotions. Chaque compétence est conçue pour vous aider à vous concentrer sur le moment présent, à réduire les comportements impulsifs et à accroître le sentiment de connexion avec votre véritable moi, même en période de stress ou de difficulté extrême.
Vous « pouvez » vous sentir plus calme, mieux ancré et plus centré. Si vous êtes prêt, les pratiques de pleine conscience de ce livre vous aideront à vous éloigner d'une vie chaotique, guidée par les émotions, et à cultiver une vie concentrée et intentionnelle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626253001 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 288 |
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