Avis des lecteurs
Résumé:Il s'agit d'un manuel d'auto-assistance complet basé sur la thérapie comportementale dialectique (TCD), conçu pour aider les lecteurs à s'attaquer à l'alimentation émotionnelle et à l'hyperphagie grâce à des exercices structurés, à l'acquisition de compétences et à la pratique de la pleine conscience. Si de nombreux lecteurs font l'éloge de son efficacité et de son contenu informatif, d'autres critiquent sa lisibilité et la façon dont les exemples sont présentés.
Avantages:Informatif et utile pour aborder l'alimentation émotionnelle, il fournit des compétences pratiques et des stratégies d'adaptation, engage les lecteurs avec des exercices et des outils structurés, et inclut des exemples détaillés et des répétitions qui améliorent l'apprentissage. De nombreux utilisateurs font état de changements positifs significatifs et de progrès dans leurs habitudes alimentaires et leur régulation émotionnelle.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent que le format du cahier d'exercices est exigeant et demande un engagement et des efforts considérables. Les critiques portent sur la présentation maladroite d'exemples qui peuvent perturber le récit, la répétitivité perçue et certaines préoccupations concernant les stéréotypes culturels dans les études de cas. Quelques thérapeutes ont indiqué que le livre n'était pas facile à utiliser pour les clients.
(basé sur 30 avis de lecteurs)
Titre original :
The Dbt Solution for Emotional Eating: A Proven Program to Break the Cycle of Bingeing and Out-Of-Control Eating
Contenu du livre :
Manger peut être une source de grand plaisir ou de profonde détresse. Si vous avez choisi ce livre, il y a de fortes chances que vous soyez à la recherche d'outils pour transformer votre relation avec la nourriture. Fondé sur la thérapie comportementale dialectique (TCD), ce guide motivant offre une voie puissante vers le changement. Les docteurs Debra L. Safer, Sarah Adler et Philip C. Masson ont traduit leur traitement de pointe éprouvé en une ressource d'auto-assistance compatissante pour toute personne aux prises avec des crises de boulimie et d'autres types de " stress alimentaire ". Vous apprendrez à : *Identifier vos déclencheurs émotionnels
*Identifier vos déclencheurs émotionnels.
*Faire face à des sentiments douloureux ou inconfortables d'une manière nouvelle et plus saine.
*Prendre conscience de vos besoins et de vos envies sans agir en conséquence.
*Se libérer de l'auto-jugement et d'autres pièges.
*Pratiquer des techniques de pleine conscience spécialement adaptées.
*Modifier les comportements de manière significative, une étape à la fois.
Des exemples vivants et des histoires vous aident à développer chaque compétence de la TCD. Des outils pratiques soigneusement conçus (vous pouvez télécharger et imprimer des copies supplémentaires au besoin) vous permettent de suivre vos progrès et d'adapter le programme à vos propres besoins. Enfin, vous pourrez vous libérer d'une alimentation incontrôlée et envisager un avenir plus heureux.
Professionnels de la santé mentale, consultez également le manuel de traitement associé, Dialectical Behavior Therapy for Binge Eating and Bulimia, par Debra L. Safer, Christy F. Telch et Eunice Y. Chen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781462520923 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 278 |
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