Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Rehab Science : Tom Walters est très apprécié pour son approche complète et accessible de la rééducation des blessures. Les critiques saluent sa clarté, son organisation et ses exercices pratiques, tant pour les professionnels que pour les personnes qui gèrent leur propre rétablissement. Bien que largement positives, certaines critiques portent sur le manque de profondeur dans certains domaines et sur l'omission des traitements chiropratiques, que certains lecteurs considèrent comme importants.
Avantages:Un guide complet avec des explications faciles à comprendre et des illustrations claires.
Inconvénients:Exercices pratiques classés par blessure et par phase de rétablissement.
(basé sur 304 avis de lecteurs)
Titre original :
Rehab Science: How to Overcome Pain and Heal from Injury
Contenu du livre :
Soulager la douleur, rééduquer les blessures, mieux bouger.
À un moment ou à un autre de votre vie, vous ressentirez des douleurs et souffrirez de blessures. Mais vous n'êtes pas impuissant. Votre corps n'est pas fragile. Il est fort et adaptable. Avec la bonne formation, les bonnes stratégies d'exercice et le bon état d'esprit, vous pouvez comprendre ce qui ne va pas et faire les premiers pas vers la guérison. C'est exactement ce que vous apprendrez à faire dans Rehab Science.
Dans ce livre, vous obtiendrez : ⬤ Une compréhension fondamentale de la science de la douleur
⬤ Une compréhension fondamentale de la science de la douleur et de la manière de traiter les douleurs aiguës et chroniques.
⬤ La capacité à traiter systématiquement les blessures - identifier le type de blessure que vous avez et mettre en œuvre les bonnes méthodes et les bons exercices.
⬤ Des programmes étape par étape pour améliorer le mouvement et la mobilité et augmenter la force et la capacité des tissus.
⬤ Les stratégies de soulagement de la douleur et de guérison des blessures, y compris le massage des tissus mous, les étirements, la mobilité et les exercices de résistance.
⬤ La confiance et l'éducation nécessaires pour prendre des décisions éclairées, comme celle de subir ou non une intervention chirurgicale.
⬤ La confiance et l'éducation nécessaires pour prendre des décisions éclairées, comme celle de ne pas subir d'intervention chirurgicale.
En étant armé de ces connaissances, vous éliminez la peur et l'anxiété associées à la douleur et aux blessures et vous vous libérez pour prendre votre santé en main. Parce qu'il existe des solutions. Que vous ayez des douleurs d'origine inconnue, que vous ayez subi une blessure ou que vous souffriez de douleurs chroniques et que rien d'autre n'ait fonctionné, les protocoles vous donnent un plan clair à suivre. Il vous suffit de vous rendre dans la région du corps où vous ressentez une douleur ou une blessure, de choisir le protocole qui correspond à vos symptômes ou à votre état, et de commencer à suivre le programme d'exercices en trois phases.
Ce livre propose 30 programmes pour les douleurs et les blessures les plus courantes dans toutes les régions du corps.
⬤ Les lombalgies.
⬤ Les entorses et les foulures - y compris les entorses de la cheville et du poignet, les élongations des ischio-jambiers et le coup du lapin.
⬤ Les douleurs nerveuses, telles que la sciatique, le canal carpien, les hernies discales et la sténose lombaire.
⬤ Tendinopathies - comme le tennis elbow, le golfer's elbow, la tendinopathie des fléchisseurs de la hanche, des fessiers et de la rotule.
⬤ Déchirures des ligaments et des tendons - Achille, coiffe des rotateurs, ischio-jambiers, aine, ligament croisé antérieur, ligament croisé postérieur, ligament croisé postérieur et ligament croisé postérieur.
⬤ Les impactions de l'épaule et de la hanche.
⬤ Dislocations et déchirures labrales.
⬤ Déchirures du ménisque.
⬤ Fasciite plantaire.
⬤ Les attelles tibiales.
⬤ L'arthrite - du cou, du genou et de la hanche.
⬤ Et bien d'autres choses encore.
Si vous voulez être en mesure de soulager votre douleur et de rééduquer votre blessure - et de faire le plus possible par vous-même - ne cherchez pas plus loin que Rehab Science.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628601398 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 432 |
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