Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une exploration perspicace de la condition physique au niveau cellulaire, en se concentrant particulièrement sur les mitochondries et leur rôle dans la santé et l'exercice. Si de nombreux lecteurs ont apprécié les explications scientifiques et l'importance de l'entraînement, certains ont été déçus par l'absence de conseils spécifiques en matière d'entraînement et ont estimé qu'il manquait des contributions substantielles de la part de Greg LeMond.
Avantages:⬤ Fournit des informations précieuses sur l'impact de l'exercice sur la santé au niveau cellulaire.
⬤ Souligne l'importance des mitochondries dans la forme physique et le métabolisme.
⬤ Recommandé aux lecteurs de tous les niveaux de condition physique qui souhaitent comprendre la science derrière la condition physique.
⬤ Une écriture accessible qui simplifie les informations complexes.
⬤ Bon pour la motivation et la compréhension des parcours personnels de remise en forme.
⬤ Manque de programmes d'entraînement spécifiques ou de conseils pratiques pour les athlètes.
⬤ Certains lecteurs l'ont trouvé répétitif ou trop simpliste.
⬤ Contient de la pseudoscience selon certaines critiques.
⬤ Greg LeMond n'a pas contribué de manière significative à la rédaction, ce qui a déçu certains fans.
⬤ Les premiers chapitres sont très chargés en biologie cellulaire, ce qui rend l'ouvrage moins intéressant pour ceux qui recherchent des conseils pratiques en matière de remise en forme.
(basé sur 47 avis de lecteurs)
Titre original :
The Science of Fitness: Power, Performance, and Endurance
Contenu du livre :
La science du fitness : Power, Performance, and Endurance explique clairement le lien vital entre l'alimentation et l'exercice dans le corps humain. Grâce à ces connaissances, vous pouvez utiliser l'exercice et la nutrition appropriés pour obtenir une meilleure qualité de vie, prévenir les maladies et ralentir le processus de vieillissement.
Rédigé dans un style direct et agrémenté d'images en couleur, ce livre explore la science cellulaire qui sous-tend la forme physique, la synthèse des protéines et un mode de vie sain. Il vous permettra de découvrir les découvertes les plus récentes et les plus importantes sur les relations entre la forme physique, la nutrition, la perte de poids et la gestion du poids. Il fournit des informations clés sur les processus mitochondriaux du corps et leur rôle dans le vieillissement, ainsi que des discussions bien informées sur la nutrition générale, la nutrition sportive, la physiologie de l'exercice, la façon d'améliorer les performances athlétiques et la façon dont l'exercice renforce l'esprit.
Que vous souhaitiez savoir comment manger sainement, vous entraîner pour votre premier (ou prochain) marathon, passer à la vitesse supérieure, trouver les meilleurs super-aliments ou simplement améliorer votre vitalité grâce à des pratiques saines et réalisables, ce livre vous aidera dans votre parcours, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780128010235 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 208 |
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