Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Healthy and Lean » du Dr Wohlrabe et Ileana Riveron a été bien accueilli pour son style engageant et accessible et son exploration approfondie de la nutrition, de la gestion du poids et des aspects psychologiques d'un mode de vie sain. Il met l'accent sur les changements de mode de vie à long terme plutôt que sur les solutions rapides, ce qui le rend adapté à un large public, y compris les parents, les grands-parents et les personnes qui cherchent à améliorer leur santé de manière durable.
Avantages:⬤ Un style d'écriture attrayant et facile à lire.
⬤ Des informations bien documentées sur la nutrition et la perte de poids.
⬤ L'accent est mis sur les changements de mode de vie à long terme plutôt que sur les solutions rapides.
⬤ Des suggestions pratiques pour la planification des repas et une alimentation saine.
⬤ Aborde les aspects psychologiques de la gestion du poids et de la thérapie cognitive.
⬤ S'adresse à un large public, y compris aux personnes souffrant de troubles de l'alimentation et à celles qui souhaitent simplement améliorer leurs choix alimentaires.
⬤ N'offre pas de solutions rapides pour une perte de poids spectaculaire, ce que certains lecteurs pourraient rechercher.
⬤ Certains lecteurs pourraient trouver que le point de vue du livre sur les régimes est difficile, car il suggère que les approches traditionnelles des régimes sont inefficaces.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Healthy and Lean: The Science of Metabolism and the Psychology of Weight Management
Contenu du livre :
*25%%%% des recettes sont reversées à l'UNHCR Bien que nous soyons une société obsédée par les régimes, l'épidémie d'obésité a atteint un niveau record en 2016.
De toute évidence, notre soi-disant « guerre contre l'obésité » ne fonctionne pas. Heidi Wohlrabe et Ileana Riveron dénoncent l'industrie de la perte de poids, qui pèse 60 milliards de dollars, et expliquent que les régimes sont la drogue d'introduction qui mène aux troubles de l'alimentation et à tous les problèmes de santé liés au poids.
En utilisant l'esprit et l'humour pour rendre des sujets complexes faciles à digérer, ils présentent : des preuves scientifiques pour dissiper les mythes sur l'exercice et les régimes, les secrets d'un métabolisme plus rapide, les voies de la guérison de l'obésité, des troubles alimentaires et de l'insatisfaction corporelle, ainsi que les outils psychologiques nécessaires pour un succès durable. Healthy and Lean : The Science of Metabolism and the Psychology of Weight Management permet aux lecteurs d'acquérir une compréhension de la science nutritionnelle basée sur la recherche afin qu'ils puissent échapper aux régimes à la mode et devenir heureux, sains et minces pour la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781483456997 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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