Titre original :
Health and Fitness for Life
Contenu du livre :
Health and Fitness for Life est un manuel d'introduction à l'université qui montre aux étudiants comment améliorer leurs habitudes en matière d'activité physique, d'alimentation ou de gestion du stress. En mettant l'accent sur les activités et les pratiques du monde réel pour améliorer le bien-être général, ce livre comprend des exemples concrets de situations pratiques liées à la santé et des choix sains de divers points de vue qui donneront aux étudiants des stratégies pour identifier et améliorer certains aspects de leur santé.
Ce livre couvre les bases de l'exercice et d'un mode de vie sain, ainsi que des sujets plus avancés, notamment :
- La condition physique cardiorespiratoire.
- La force et l'endurance musculaires.
- L'entraînement à la flexibilité et la mobilité.
- La composition corporelle.
- Planification et conseils en matière de nutrition.
- Gestion du stress.
- Maladies chroniques et infectieuses.
- Consommation et abus de substances.
- Santé environnementale.
L'étude de la santé et de la forme physique, fondée sur des données, est orientée vers des objectifs, instructive et encourageante pour les étudiants de tous horizons et de tous états de bien-être. L'approche adoptée dans ces pages crée des liens pertinents entre les conseils des organismes officiels de santé et la vie de tous les jours. Chacun y trouvera son compte, qu'il cherche à améliorer ses habitudes en matière d'activité physique, d'alimentation ou de gestion du stress, ou à mieux comprendre sa place dans le monde en tant qu'individu en bonne santé.
Rédigé par des professeurs de santé de collèges communautaires, Health and Fitness for Life allie un texte pédagogique terre-à-terre à de nombreux exemples de situations et de résultats pertinents pour les étudiants de toutes les catégories démographiques.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781955499002 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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