Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre du Dr Hirsch est apprécié pour son approche simple et pratique de la perte de poids et de l'alimentation saine. De nombreux lecteurs le trouvent facile à comprendre et bénéfique pour améliorer leur santé et leur niveau d'énergie. Cependant, certains critiques estiment que le contenu est basique et accessible ailleurs, ce qui conduit à des sentiments mitigés quant à sa valeur.
Avantages:⬤ Facile à lire et à suivre.
⬤ Fournit des lignes directrices pratiques pour une alimentation saine sans régime extrême.
⬤ Offre des conseils pour lire les étiquettes des produits alimentaires et comprendre la nutrition.
⬤ Inclut des exemples de plans de repas et une approche raisonnable du contrôle des portions.
⬤ De nombreux lecteurs font état d'une perte de poids et d'une amélioration de leur niveau d'énergie.
⬤ Ne met pas l'accent sur les gadgets ou les suppléments coûteux.
⬤ Certains contenus sont considérés comme basiques et pas particulièrement nouveaux, car ils peuvent être trouvés en ligne.
⬤ Ne s'adresse pas aux personnes qui recherchent des régimes rapides ou des solutions à la mode.
⬤ Quelques critiques ont trouvé qu'il n'approfondissait pas suffisamment ses sujets.
(basé sur 33 avis de lecteurs)
Titre original :
Health First: Winning at Weight Loss and Wellness
Contenu du livre :
Depuis des années, un éminent médecin de famille aide discrètement et efficacement ses patients à prévenir ou à traiter le diabète, les maladies cardiaques et d'autres problèmes grâce à son programme "Health First", qui enseigne la vigilance en matière de santé et d'alimentation, la budgétisation des types d'aliments par le biais de plans alimentaires quotidiens/hebdomadaires, la diminution de la consommation de sucre, de sel et de graisse, et l'adoption d'une activité physique régulière et modérée. Le programme Health First du Dr Hirsch offre à ses patients un triple avantage : non seulement la prévention ou la gestion des maladies, mais aussi la perte de poids et le bien-être.
Aujourd'hui, avec la publication de ce livre, le Dr Hirsch met son programme éprouvé et ses résultats bénéfiques directement entre vos mains. Vous pouvez dire adieu à la mode des régimes du mois et dire bonjour à un programme facile à suivre qui donne des résultats merveilleux et durables.
"Un guide formidable et pratique pour tous ceux qui veulent vivre à l'intérieur d'une fourchette de poids constante et plus saine pour toujours... La grande différence entre ce programme et un régime à la mode ou un programme d'entraînement hypocrite, c'est qu'il est simple et durable. Le programme... intègre des objectifs raisonnables de perte de poids et se traduira par une amélioration de la condition physique". --JOHN CLEGHORN, PDG retraité, Banque Royale du Canada.
"... Le Dr Hirsch offre à chacun la possibilité de participer à un programme qui a aidé nombre de ses propres patients à mener une vie plus saine. Bien écrit, fondé sur des preuves, facile à lire et à utiliser". --CAL GUTKIN, MD CCFP FCFP
"Après avoir perdu 25 livres grâce à ce programme, je n'arrive tout simplement pas à croire à quel point j'ai repris du poil de la bête... L'approche du budget quotidien pour l'apport alimentaire est un moyen simple de rester sur la bonne voie sans se prendre la tête. Et avec ma vie trépidante, l'absence de tracas est la seule solution " --MICHELLE, 42 ans.
Steve Hirsch, MD CCFP FCFP, pratique la médecine familiale près de Toronto et est chargé de cours au département de médecine familiale et communautaire de l'Université de Toronto. Le Dr Hirsch est passionné par une vie saine, ce qui, pour lui, inclut l'exercice, un régime alimentaire approprié et une méditation quotidienne sur la pleine conscience. Cycliste passionné, il a couru vingt-quatre marathons, dont cinq marathons de Boston.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781927483534 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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